3 секрета, как купить БАД и получить от него пользу

Какой БАД купить, витамин выбрать? Как принимать, чтобы быстрее увидеть эффект? И вообще стоят ли биологически активные добавки своей цены и нашего внимания? Разберемся!

Прежде всего, важно понять, что «биологически активная добавка» и «витаминный комплекс» по своей сути не отличаются. Их цель и задача – восполнить в организме дефицит витаминов, минералов. Но БАДы бывают разными! И в их состав кроме важных витаминов, минералов, микроэлементов могут входить еще вытяжки полезных растений, концентраты кислот. То есть их полезность увеличивается.

«Зачем мне вообще БАДы, витамины?»

Для рядового городского жителя, который нормально питается, работает, иногда занимается спортом достаточно приема комплексного витаминно-минерального препарат. Его задача – поддержать организм, дать силы и энергию каждый день, защитить в сезон болезней. Городским жителям особенно не хватает аскорбиновой кислоты (витамина С), йода, кальция, железа, витамина А и группы В. В этом случае уместно купить БАД с комплексом этих витаминов, минералов и пить каждый день, не превышая дозу.

Вы ведете здоровый образ жизни? Занимаетесь спортом, не имеете вредных привычек? Не обольщайтесь! Даже здоровые люди ощущают нехватку витаминов в организме. Это связано с качеством наших продуктов, загрязненностью воздуха, уличным смогом, стрессами, Как бы мы не мечтали, всех этих реалий нам не избежать! Поэтому и нужна витаминная поддержка организму.

Еще момент: чтобы получать суточное количество витаминов нужно съедать килограммы овощей, фруктов или например черного хлеба (в 1 кг содержится суточная норма витаминов В1 и В2). С БАДами суточную норму легко получить из 1-2 таблеток.

Наш Телеграм-канал @orihiro_ru

Перейти в Telegram

3 секрета эффективности БАДов

Не спешите сразу купить БАД и начать принимать, обязательно внимательно прочтите показания и состав. А также учтите:

1. Витаминные комплексы не пьют «ударными дозами». Это чревато аллергией и неприятностями с ЖКТ. Витамины нужно пить регулярно, указанными дозами, через 1 месяц применения можно сделать небольшой перерыв (1 неделя, 10 дней). Витамины нужно запивать! В этом случае они лучше и скорее усвоятся.
2. Биологические активные добавки – не лекарства, поэтому не действуют быстро! Их эффект скорее «накопительный», который можно оценить через 1-2 месяца применения. Обычно они хорошо работают в качестве вспомогательной терапии. То есть, решив принимать БАД для похудения, нужно еще начать заниматься спортом, есть меньше жирного, сладкого. Можно купить БАД для суставов, сосудов, но лечения и посещения врача это не отменяет.
3. И третий секрет – не спешите лечить все сразу! Многие так увлекаются БАДами, витаминами, что покупают комплексы «от всего» и пьют их горстями. Такой подход обычно не приносит пользы, а вызывает аллергию и передозировку отдельных компонентов. Внимательно выбирайте биологически активную добавку, читайте показания, сверяйте со своими ощущениями и диагнозом. Если планируете купить БАД с витаминами, то пусть это будет один комплекс! Остальное ваш организм «доберет» с пищей и этого будет достаточно для здоровой, активной жизни!