НовинкиСкидкаХиты продаж
экстра 50% Акция «Скидка 50% плюс к прежней скидке» с 12 февраля по 15 февраля
Задать вопрос +7 (495) 922 96 18 8 (800) 550 96 15
Артериальное давление

Артериальное давление: что с этим делать?

Что формирует артериальное давление?

  • Артериальное давление зависит от объема циркулирующей крови. Общий объем крови взрослого человека равняется примерно 5 литрам, 2/3 из которых течет по кровеносным сосудам;
  • Зависит от диаметра сосудов, по которым течет кровь. Чем меньше диаметр сосуда, тем больше сопротивляемость течению крови и тем больше артериальное давление;
  • Работа сердца. Чем интенсивнее работает сердце и чем больше крови оно перекачивает за единицу времени, тем выше артериальное давление.

Общая характеристика нарушений

Под влиянием множества факторов артериальное давление может меняться, а норма для каждого человека может быть своей. У детей показатели всегда гораздо ниже, чем у взрослых. Также стоит отметить, что с возрастом давление начинает постепенно расти. Нормы по возрастам представили в следующей таблице.

 

Мужчины

Женщины

До 20 лет

120-125/70-80

110-120/70-75

20 – 30 лет

120-127/75-80

115-120/70-80

30 – 40 лет

125-130/80-85

120-130/80-85

40 - 50 лет

130-135/80-85

135-140/80-85

50 – 60 лет

135-145/85-90

140-145/85-90

От 60 лет

135-145/80-85

145-155/85-90

 

Гипертония

Гипертония – это заболевание, характеризующееся повышенным кровяным давлением. У человека, не страдающего гипертонией, нормальное давление составляет приблизительно 120/80, с учетом незначительных отклонений.

Причины гипертонии:

  • Возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе;
  • Избыточный вес;
  • Неумеренное употребление соли;
  • Наследственная склонность;
  • Табакокурение;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания почек;
  • Гормональная перестройка, в том числе, при беременности и менопаузе;
  • Эндокринные заболевания;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Постоянный стресс и нервное перенапряжение.

Гипотония

Гипотония (артериальная гипотензия) – это понижение артериального давления больше, чем на 20% от нормы.

Виды и причины гипотонии:

  • Физиологическая гипотония. Такая форма встречается у здоровых людей, имеющих генетическую склонность к сниженному давлению. Физиологическая гипотония бывает у спортсменов и при адаптации организма к смене климата;
  • Первичная гипотония. У 8 из 10 человек она развивается из-за вида невроза сосудодвигательных центров мозга;
  • Вторичная гипотония. Она возникает на фоне других отклонений в работе организма, например, малокровия, язвенной болезни желудка, аритмии;
  • Острая гипотония развивается за короткий период и бывает следствием обезвоживания, травмы или отравления.

Влияние экологии на давление человека

Экология и давление

Возможно, вы и сами замечали, что в некоторые дни чувствуете себя заметно хуже. Это связано с тем, что атмосферное давление влияет не только на людей с нарушениями давления, но и на здоровых людей.

Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта – 760 мм ртутного столба. Изменение на 10 мм в большую или меньшую сторону уже может негативно влиять на самочувствие. Особенно остро изменение погоды замечают люди с заболеваниями сердца и сосудов.

При пониженном атмосферном давлении, сопровождающимся осадками и хмурой погодой, ухудшение в самочувствии могут заметить люди с низким артериальным давлением. У них наблюдается падение артериального давления и снижение сосудистого тонуса, что провоцирует головокружение, слабость, тошноту, мелькание «мушек» в глазах.

Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Такое изменение погоды сильно сказывается на людей с повышенным артериальным давлением и сопровождается такими симптомами как:

  • Резкое повышение давления;
  • Болевые ощущения в грудной клетке;
  • Затрудненное дыхание;
  • Частый пульс;
  • Шум в ушах;
  • Слабость.
     

Негативное влияние при изменении погодных условий могут испытывать и здоровые люди, которые не страдают от гипотонии и гипертонии. Адаптация к изменению атмосферного давления часто вызывает у множества людей неприятные ощущения. А существенную роль в приспособлении организма к смене климата играет щитовидная железа. Поэтому если вы стали более метеозависимы, рекомендуем проверить работу вашей щитовидной железы.
 

Как бороться с метеозависимостью?

Врачи рекомендуют в период межсезонья принимать витаминные комплексы и препараты, укрепляющие иммунную систему

Для людей с гипо- и гипертоническими проявлениями стоит правильно подходить к питанию, физическим нагрузкам и полноценному отдыху, это значительно улучшит не только общее состояние, но и поможет поддерживать давление в пределах нормы.

Универсальных препаратов от метеозависимости не существует, а лечение всегда предусматривает индивидуальный характер. Также не стоит заниматься лечением самостоятельно: такой подход может только замаскировать симптомы, но не устранит саму причину метеозависимости.
 

Низкое или высокое давление: что лучше?

какое хорошее давлениеСуществует множество мифов, связанных с артериальным давлением. Высокое или низкое давление не является нормой, однако есть люди, утверждающие, что низкое АД – это признак здоровья и жизненной энергии; другие, наоборот, считают, что только высокое АД говорит о высокой работоспособности организма.

Но не все так однозначно. Низкое давление обычно сопровождается сонливостью, слабостью и головокружением. Это происходит из-за того, что при гипотонии кровяное давление в сосудах снижается, что ведет к плохому кровообращению и недостатку кислорода в тканях.

А есть ли преимущества у гипотоников? Одним из таких является уменьшенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Низкое давление помогает предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт. Также люди с низким давлением часто имеют хорошую физическую выносливость.

Высокое давление тоже имеет свои преимущества, такие как активная работа сердца и кровообращения. Это помогает доставлять больше питательных веществ во все ткани и органы. Высокое давление также увеличивает скорость реакции организма на стрессовые ситуации, что помогает преодолевать трудности.

Не стоит забывать, что такие люди больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, а также при гипертонии может нарушится работа почек.

 

А есть ли вообще норма?

Многие люди прекрасно себя чувствуют в «своем давлении», будь оно пониженным или повышенным. Это просто адаптация организма, которая имеет свои плюсы и минусы, описанные выше. Однако врачи рекомендуют не упускать такие моменты, когда симптомы себя не проявили, а давление изменило показатели. Должный контроль позволит предотвратить множество заболеваний, которые так или иначе связаны с артериальным давлением, такие как кризы(резкие скачки давления) или инсульт.

Поэтому вне зависимости от того, считаете ли вы свое давление нормой, всегда стоит следить за ним и стараться держать в границах 120/80, ведь именно такое давление считается нормальным и оптимальным для нашего организма. При правильном давлении органы и ткани получают достаточное количество кислорода, а сердце работает эффективно.

Продукты, влияющие на давление

Существует список продуктов, способствующих повышению артериального давления:

  • Соль, добавки, приправы, содержащие натрий, так как они задерживают жидкость, чем увеличивают объем циркулирующей крови, а это в свою очередь оказывает давление на стенки сосудов. Потребление соли не должно быть слишком большим даже при гипотонии. ВОЗ рекомендует употреблять суммарно не больше 5 г соли ежедневно (1 чайная ложка);
  • Продукты, содержащие кофеин: кофе, зеленый чай, какао. Например, крепкий сладкий чай тонизирует и увеличивает частоту сердцебиения;
  • Калорийные блюда. Выпечка, мясные продукты, сыр, сладкое, молочные продукты с высокой жирностью провоцируют повышение сахара в крови, из-за чего растет и давление. Гипотоникам важно есть достаточно питательные продукты, но при этом нужно следить за тем, чтобы они не были чрезмерно калорийными, не содержали слишком много углеводов или насыщенных жиров.
  • Большое количество воды, арбузов, дынь.

Людям с повышенным давлением стоит с особой внимательностью подходить к употреблению данных продуктов. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам в сыром виде, продуктам, богатым солями калия (курага, изюм, чернослив, персики, бананы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны) и магния ( соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы, грецкие орехи, миндаль, отруби), морепродуктам, а также продуктам, содержащим большое количество витамина С ( ягоды, цитрусы, зелень) и витаминов группы В ( отруби, ржаной и пшеничный хлеб грубого помола).

Гипотоники, в свою очередь, могут взять на заметку некоторые из продуктов, что может стать отличной альтернативой медикаментам.

Биодобавки, влияющие на давление

Элеутерококк

Элеутерококк Сибирский женьшеньБесспорным лидером в борьбе с низким давлением считается элеутерококкк. Также он проявляет себя как «природный энергетик», способный значительно повысить выносливость и работоспособность организма.

 

 

Коэнзим

Фото Коэнзим Q10 с витаминамиКоэнзим нормализует артериальное давление, приводя его к допустимым показателям. Актуально для людей с гипертонией.

 

 

 

 

Наттокиназа

Натто Киназа

БАД из экстрактов бобов отлично очищает сосуды от тромбов отлично чистит сосуды, позволяя крови беспрепятственно снабжать органы и ткани необходимыми микроэлементами. Также он увеличивает эластичность сосудов, что в конечном итоге влияет на уровень давления, понижая его: чем больше «свободного пространства» в стенках сосудов, тем меньше давления оказывается на них.

Вернуться к статьям
У вас есть вопросы?

Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.

Ответ будет отправлен в Whatsapp.
Нажимая кнопку “Отправить”, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Акция «Скидка 50% плюс к прежней скидке» с 12 февраля по 15 февраля

3 200 р. 3 000 р.

В корзину

7 000 р. 3 000 р.

В корзину

6 500 р. 5 000 р.

В корзину

Где купить БАДы

Сеть аптек 36.6
Спросить в WhatsApp