Под влиянием множества факторов артериальное давление может меняться, а норма для каждого человека может быть своей. У детей показатели всегда гораздо ниже, чем у взрослых. Также стоит отметить, что с возрастом давление начинает постепенно расти. Нормы по возрастам представили в следующей таблице.
|
Мужчины |
Женщины |
До 20 лет |
120-125/70-80 |
110-120/70-75 |
20 – 30 лет |
120-127/75-80 |
115-120/70-80 |
30 – 40 лет |
125-130/80-85 |
120-130/80-85 |
40 - 50 лет |
130-135/80-85 |
135-140/80-85 |
50 – 60 лет |
135-145/85-90 |
140-145/85-90 |
От 60 лет |
135-145/80-85 |
145-155/85-90 |
Гипертония – это заболевание, характеризующееся повышенным кровяным давлением. У человека, не страдающего гипертонией, нормальное давление составляет приблизительно 120/80, с учетом незначительных отклонений.
Причины гипертонии:
Гипотония (артериальная гипотензия) – это понижение артериального давления больше, чем на 20% от нормы.
Виды и причины гипотонии:
Возможно, вы и сами замечали, что в некоторые дни чувствуете себя заметно хуже. Это связано с тем, что атмосферное давление влияет не только на людей с нарушениями давления, но и на здоровых людей.
Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта – 760 мм ртутного столба. Изменение на 10 мм в большую или меньшую сторону уже может негативно влиять на самочувствие. Особенно остро изменение погоды замечают люди с заболеваниями сердца и сосудов.
При пониженном атмосферном давлении, сопровождающимся осадками и хмурой погодой, ухудшение в самочувствии могут заметить люди с низким артериальным давлением. У них наблюдается падение артериального давления и снижение сосудистого тонуса, что провоцирует головокружение, слабость, тошноту, мелькание «мушек» в глазах.
Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Такое изменение погоды сильно сказывается на людей с повышенным артериальным давлением и сопровождается такими симптомами как:
Негативное влияние при изменении погодных условий могут испытывать и здоровые люди, которые не страдают от гипотонии и гипертонии. Адаптация к изменению атмосферного давления часто вызывает у множества людей неприятные ощущения. А существенную роль в приспособлении организма к смене климата играет щитовидная железа. Поэтому если вы стали более метеозависимы, рекомендуем проверить работу вашей щитовидной железы.
Врачи рекомендуют в период межсезонья принимать витаминные комплексы и препараты, укрепляющие иммунную систему
Для людей с гипо- и гипертоническими проявлениями стоит правильно подходить к питанию, физическим нагрузкам и полноценному отдыху, это значительно улучшит не только общее состояние, но и поможет поддерживать давление в пределах нормы.
Универсальных препаратов от метеозависимости не существует, а лечение всегда предусматривает индивидуальный характер. Также не стоит заниматься лечением самостоятельно: такой подход может только замаскировать симптомы, но не устранит саму причину метеозависимости.
Существует множество мифов, связанных с артериальным давлением. Высокое или низкое давление не является нормой, однако есть люди, утверждающие, что низкое АД – это признак здоровья и жизненной энергии; другие, наоборот, считают, что только высокое АД говорит о высокой работоспособности организма.
Но не все так однозначно. Низкое давление обычно сопровождается сонливостью, слабостью и головокружением. Это происходит из-за того, что при гипотонии кровяное давление в сосудах снижается, что ведет к плохому кровообращению и недостатку кислорода в тканях.
А есть ли преимущества у гипотоников? Одним из таких является уменьшенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Низкое давление помогает предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт. Также люди с низким давлением часто имеют хорошую физическую выносливость.
Высокое давление тоже имеет свои преимущества, такие как активная работа сердца и кровообращения. Это помогает доставлять больше питательных веществ во все ткани и органы. Высокое давление также увеличивает скорость реакции организма на стрессовые ситуации, что помогает преодолевать трудности.
Не стоит забывать, что такие люди больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, а также при гипертонии может нарушится работа почек.
Многие люди прекрасно себя чувствуют в «своем давлении», будь оно пониженным или повышенным. Это просто адаптация организма, которая имеет свои плюсы и минусы, описанные выше. Однако врачи рекомендуют не упускать такие моменты, когда симптомы себя не проявили, а давление изменило показатели. Должный контроль позволит предотвратить множество заболеваний, которые так или иначе связаны с артериальным давлением, такие как кризы(резкие скачки давления) или инсульт.
Поэтому вне зависимости от того, считаете ли вы свое давление нормой, всегда стоит следить за ним и стараться держать в границах 120/80, ведь именно такое давление считается нормальным и оптимальным для нашего организма. При правильном давлении органы и ткани получают достаточное количество кислорода, а сердце работает эффективно.
Существует список продуктов, способствующих повышению артериального давления:
Людям с повышенным давлением стоит с особой внимательностью подходить к употреблению данных продуктов. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам в сыром виде, продуктам, богатым солями калия (курага, изюм, чернослив, персики, бананы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны) и магния ( соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы, грецкие орехи, миндаль, отруби), морепродуктам, а также продуктам, содержащим большое количество витамина С ( ягоды, цитрусы, зелень) и витаминов группы В ( отруби, ржаной и пшеничный хлеб грубого помола).
Гипотоники, в свою очередь, могут взять на заметку некоторые из продуктов, что может стать отличной альтернативой медикаментам.
Бесспорным лидером в борьбе с низким давлением считается элеутерококкк. Также он проявляет себя как «природный энергетик», способный значительно повысить выносливость и работоспособность организма.
Коэнзим нормализует артериальное давление, приводя его к допустимым показателям. Актуально для людей с гипертонией.
БАД из экстрактов бобов отлично очищает сосуды от тромбов отлично чистит сосуды, позволяя крови беспрепятственно снабжать органы и ткани необходимыми микроэлементами. Также он увеличивает эластичность сосудов, что в конечном итоге влияет на уровень давления, понижая его: чем больше «свободного пространства» в стенках сосудов, тем меньше давления оказывается на них.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.