Акции
Заказать звонок
+7 (495) 992 96 18
+7 (800) 550 96 15

Что такое БАД, чем полезны и какие виды существуют

Многие взрослые и дети в России, Соединенных Штатах, Европе принимают один или несколько видов витаминов или другие биологически активные (пищевые)  добавки.

Пищевые добавки - это продукты, предназначенные для дополнения рациона питания. Они не являются рецептурными лекарствами и не предназначены для лечения, диагностики заболеваний. Это активные вещества, которые вы можете использовать для добавления питательности и полезности в свой рацион или для снижения риска проблем со здоровьем, таких как остеопороз или артрит и другие.

Они могут содержать витамины, минералы, клетчатку, аминокислоты, травы или другие растения или ферменты. Иногда ингредиенты БАДов добавляют в продукты питания, в том числе и в напитки. Рецепт врача не требуется, чтобы купить пищевые добавки.

БАДы сегодня выпускаются в различных формах, включая таблетки, капсулы, жевательные резинки и порошки, а также напитки и энергетические батончики. Популярные добавки включают витамины D и B12; минералы, такие как кальций и железо; травы, такие как эхинацея и чеснок; и продукты, такие как глюкозамин, пробиотики и рыбий жир.

Чем полезны БАДы

Некоторые биологически активные добавки могут помочь вам получить достаточное количество необходимых питательных веществ, если ваш рацион питания ограничен. Но добавки все таки не могут заменить разнообразие продуктов, которые важны для здорового питания.

содержание коэнзима

Некоторые БАДы могут улучшить общее состояние здоровья и помочь справиться с некоторыми заболеваниями. Например:

Многие другие добавки нуждаются в дополнительном изучении, чтобы определить, имеют ли они ценность. Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не определяет, являются ли пищевые добавки эффективными, прежде чем они будут проданы.

Кто особенно нуждается в БАДах

Ученые США выделили несколько групп людей, которые обязательно должны принимать биологически активные добавки. Это

Для людей, чей рацион питания обеднен, БАДы также являются хорошей альтернативой. Существует также категория добавок для худеющих, предназначенная для управления весом.  Использование замены еды может помочь контролировать калории и быть полезным в сочетании со спортом и правильным питанием.

Отдельной группой стоят БАДы - глюкозамин и хондроитин. Эти добавки часто принимают люди с болью в суставах. В исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine, было сказано, что эти добавки, принимаемые отдельно или в комбинации, обеспечивают значительное облегчение боли в колене при остеоартрите у всех участников.

"Около 40% моих пациентов с остеоартрозом получают пользу от приема 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитинсульфата в день (в течение) четырех-восьми недель", - говорит ревматолог Kaiser Permanente Эдуардо Баэтти.

Если вам за 50

Люди старше 50 лет могут нуждаться в большем количестве некоторых витаминов и минералов, чем молодые люди.

Ваш врач может сказать вам, нужно ли изменить свой рацион или принять витаминную или минеральную добавку, чтобы получить достаточное их количество:

БАДы-антиоксиданты - что это?

Антиоксиданты - это природные вещества в пище, которые могут защитить вас от многих заболеваний, продлить молодость кожи. Вот некоторые распространенные антиоксиданты, которые предлагаются в виде БАДов:

В настоящее время результаты исследований показывают, что регулярные дозы добавок с антиоксидантами предотвращают быстрое старение, возникновение простудных и хронических заболеваний.

Проконсультируйтесь с вашим врачом!

Расскажите своим лечащим врачам (включая врачей, стоматологов, фармацевтов и диетологов) о любых пищевых добавках, которые вы принимаете или планируете. Они могут помочь вам определить, какие БАДы, если таковые имеются, полезны для вас.

Еще совет - ведите полный учет всех добавок и лекарств, которые вы принимаете. Для каждого продукта записывайте название, дозу, которую вы принимаете, как часто вы принимаете, и причину использования. Вы можете поделиться этой записью со своими лечащими врачами, чтобы обсудить, что лучше всего подходит для вашего здоровья. Если у вас запланирована какая-либо хирургическая процедура, поговорите со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы принимаете.

Имейте в виду, что термин «натуральные» не всегда означает безопасный. Некоторые натуральные растительные продукты, например окопник и чага, могут нанести вред печени. Безопасность пищевой добавки зависит от многих вещей, таких как ее химический состав, как она работает в организме, как она готовится, и количество, которое вы принимаете.