Продажа японских бад

Получите бесплатную
консультацию специалиста

+7 (800) 550-96-15
+7 (495) 922-96-18

Заказать звонок
Ваша корзина пуста Условия доставки и оплаты
Главная / Статьи / Два элемента. И для сердца, и для иммунитета!

Два элемента. И для сердца, и для иммунитета!

Селен и цинк – два редких, но незаменимых микроэлемента, которые нужны организму. Так, селен защищает мембраны клеток, предохраняет человека от развития атеросклероза, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний. В Китае проводились исследования, на основе которых были получены обнадеживающие результаты: среди 30 000 человек, которые в течение нескольких лет получали ежедневно по 50 мкг селена, риск заболевания онкологией сократился на 40%. Селен и цинк – то, что спасает и поддерживает наш иммунитет!

селен и цинк

Сколько селена надо организму

Специалисты установили, что ежедневно нашему организму нужно получать 50-100 мкг селена. Если меньше, то развивается селенодефицит, который выявить сложно, поскольку он «маскируется» под многие болезни. Причем спортсменам, курильщикам, беременным женщинам селена нужно больше – около 100 мкг в сутки!

 

К основным симптомам селенодефицита относят:

Также возникают проблемы с кожей, ногтями, волосами, с течение времени сбои наблюдаются и в репродуктивной функции организма.

селен и цинк

Чем помогает селен

Эффект приема селена и цинка проявляется не сразу, он «накопительный», создающий особый «щит» в организме от болезней. Селен защищает его от токсинов, кислородного голодания, проявляет противовоспалительные качества, препятствует онкологическим заболеваниям.

Очень полезно принимать препараты с селеном тем, кто имеет проблемы с щитовидной железой. Этот элемент защищает щитовидку от действия свободных радикалов.

Дефицит селена и цинка может привести к выкидышам и проблемам с зачатием, поэтому эти микроэлементы важно принимать женщинам 20-40 лет.

Велико положительное действие селена и на внешний вид кожи. Он замедляет процесс старения, обладает антиоксидантными свойствами.

Селен в продуктах и препаратах

Какие продукты богаты этим ценным микроэлементом? Прежде всего, цельные зерновые, семечки, злаки, пшеничные отруби. Кроме того, селен содержится в морской рыбе, кальмарах, соевых продуктах, свежих овощах, орехах, чесноке, луке. Полезно также регулярно есть морскую капусту, помимо йода она содержит и необходимые селен и цинк.

Если вы питаетесь нерегулярно, на бегу, если в вашем рационе преобладают мясные и мучные блюда, то важно дополнительно принимать препараты селена и цинка. Причем желательно не совмещать их прием со сладкой пищей, кофе, чаем – эти продукты и напитки затрудняют усвоение селена в организме.  Кроме того, не стоит принимать витамины и запивать их спиртными или газированными напитками.

Заказать звонок