НовинкиПо акцииХиты продаж
Задать вопрос +7 (495) 922 96 18 8 (800) 550 96 15
Доктор утешает старшего человека

Если Вам ОТ 50 ДО 80 ЛЕТ, Вы должны делать это ЕЖЕДНЕВНО!

Врачи говорят, что эта повседневная привычка может значительно улучшить ваше здоровье и продлить годы жизни!

С возрастом наши шансы на развитие серьезных заболеваний возрастают, что делает медицинскую помощь приоритетной в повседневной жизни. К счастью, выработка определенных привычек в отношении здоровья в зрелом возрасте может помочь предотвратить серьезные проблемы позже.

В частности, есть простая привычка, которая отнимает у вас всего несколько минут в день и предупреждает о длинном списке серьезных заболеваний.

Давление. Знакомое слово?

Хотя вы можете не замечать симптомов высокого кровяного давления, гипертония приводит к целому ряду серьезных заболеваний. Высокое давление может незаметно «подтачивать» организм в течение многих лет, прежде чем разовьются симптомы. Неконтролируемое давление может привести к инвалидности, ухудшению качества жизни или даже смертельному сердечному приступу или инсульту.

Кроме того, нелеченное высокое давление связано с увеличением частоты развития деменции, аневризмы, болезней сердца, повреждения почек, потери зрения, сексуальной дисфункции и многого другого. Читайте дальше, чтобы узнать, что вам следует делать ежедневно, если вам от 50 до 80 лет, и почему многие из нас этого НЕ ДЕЛАЮТ!

Почему важны проверки давления

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, говорится, что если вам от 50 до 80 лет, у вас повышенный риск развития гипертонии и более высокий риск неблагоприятных исходов от неконтролируемого АД [кровяного давления], чем у молодых людей.

Вот почему многие специалисты рекомендуют ежедневно проверять свое кровяное давление — даже если вы не испытываете никаких симптомов этого расстройства. Домашний мониторинг АД связан с умеренным снижением артериального давления и является экономически эффективным, - говорится в исследовании.

Специалисты также отметили, что только 48 процентов людей, которые должны регулярно проверять свое кровяное давление дома, в настоящее время делают это, и что еще меньше людей передают эту информацию врачу. Причина может заключаться в том, что они не знают о его пользе: только 61 проценту респондентов, у которых был известный случай гипертонии или состояния, которое может ее вызвать, врачи посоветовали проверить свое кровяное давление дома.

Простые советы для домашнего мониторинга

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), последовательность имеет ключевое значение, когда речь заходит о контроле вашего кровяного давления в домашних условиях.

«Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером", - отмечает организация, добавляя, что вы всегда должны записывать свои цифры в листе отслеживания для дальнейшего использования. Снимая два-три показания с интервалом в одну минуту во время каждого сеанса мониторинга АД, вы можете получить наиболее точные показания, добавляет организация.

AHA также отмечает, что важно избегать любых факторов, которые могут повлиять на ваше давление. Они рекомендуют:

  • опорожнить мочевой пузырь за пять минут до снятия показаний;
  • не курить, не пить;
  • не заниматься спортом в течение 30 минут до этого.

Сидите спокойно и обязательно снимите любую одежду, которая служит барьером между вами и вашим монитором артериального давления!

Вот как снизить свое кровяное давление

Помимо регулярного мониторинга вашего давления и обмена этой информацией с врачом, также важно принять конкретные меры для снижения, если оно высокое. Вы можете добиться этого:

  • снизив свой вес с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений;
  • бросив курить;
  • ограничив потребление алкоголя;
  • справляясь со стрессом, хорошо высыпаясь
  • уменьшая потребление соли.

Кроме того, очень полезно принимать комплексные БАДы - например «Гинкго Билоба: Элеутерококк+ (Ginkgo Biloba: Eleutherococcus+)» от «ОРИХИРО».

Гинкго билоба — это отличное средство при хронической усталости, слабости, плохой выносливости, депрессии и стрессе! Этот комплексный БАД с гинкго и элеутерококком вернет вам здоровье и активность каждый день! Рекомендован женщинам и мужчинам разных возрастов, городским жителям, активно работающим или находящимся на пенсии. Это самый эффективный и мягкий антиоксидант, стимулятор памяти, который поддерживает необходимый энергетический баланс в клетках.

Врачи также могут назначить свои лекарства или порекомендовать использовать устройство для тренировки дыхания, чтобы помочь снизить кровяное давление. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации о том, как снизить риск развития гипертонии или вылечить уже существующий случай.

Вернуться к статьям
У вас есть вопросы?

Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.

Ответ будет отправлен в Whatsapp.
Нажимая кнопку “Отправить”, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Где купить

Сеть аптек 36.6