Многие люди зимой испытывают такие симптомы, как усталость, апатия и легкая депрессия, и лишь немногие понимают, что причина их проблем может заключаться в недостатке витаминов.
Часто можно услышать такое мнение: "Я ем нормальную пищу и веду спокойный образ жизни, я всегда обходился без витаминов и дополнительной помощи!". Но правда заключается в том, что пища и образ жизни, которые мы считаем "нормальными", не всегда достаточны для поддержания здоровья и энергии, особенно если мы живем в регионе, где зимой мало солнечного света, испытываем стресс или страдаем от проблем со здоровьем, которые влияют на усвоение питательных веществ.
Не стоит забывать и о том, что холодная погода может оказывать различное влияние на весь организм, создавая дополнительные трудности. В конце концов, наш организм - это не машина!
Вот пять витаминов, которые вернут вам бодрость суровой зимой.
Более подробно – в нашем Телеграм-канале @orihiro_ruПерейти в Telegram
Рыбий жир Омега-3 должен стать частью вашего здорового образа жизни. Полезные свойства жирных кислот Омега-3 многочисленны. Научно подтвержденные полезные свойства включают:
Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и снижают риск развития заболеваний. Они также важны для памяти, работоспособности, здоровья кожи и поведенческих функций мозга.
Дефицит этих незаменимых жирных кислот может вызывать целый ряд проблем, включая усталость, ухудшение памяти, сухость кожи, перепады настроения, депрессию и нарушение кровообращения. Часто эти симптомы обостряются в долгие холодные зимние месяцы.
Одним из отличных способов добавить жирные кислоты в свой рацион является использование качественных масел, таких как конопляное масло холодного отжима, льняное масло или масло грецкого ореха. Другим прекрасным источником жирных кислот омега-3 является наш японский БАД от компании Орихиро. Он содержит большое количество DHA и DPA, которые известны своими полезными свойствами.
Витамин D3 - важнейший витамин для здоровья. Отличие его от других питательных веществ заключается в том, что он может синтезироваться в организме человека под действием солнечного света.
Однако в наших широтах зимой (с октября по начало марта) солнечный свет содержит недостаточно УФ-лучей, чтобы кожа могла вырабатывать витамин D. Поскольку получить его только из пищи сложно, часто рекомендуется принимать добавки в зимние месяцы, чтобы избежать дефицита витамина D.
Согласно рекомендациям, взрослым и детям старше одного года следует ежедневно принимать добавки, содержащие 10 мкг витамина D, особенно в осенне-зимний период. Людям с повышенным риском дефицита витамина D рекомендуется принимать добавки круглый год.
В группу риска входят люди, чья кожа практически не подвергается воздействию солнечных лучей, например, люди, находящиеся в домах престарелых, или люди, закрывающие кожу, когда они находятся на улице.
Давно известно, что витамин С способствует нормальному функционированию иммунной системы. Поэтому неудивительно, что многие люди полагаются на силу витамина С, особенно в зимние месяцы, когда наступает холодное время года.
Витамин С полезен и для кожи. Когда становится холоднее, страдают кожа и волосы. Обычно это проявляется в виде сухости кожи или повышенной чувствительности. Обратите внимание на средства по уходу за кожей, содержащие витамин С, чтобы оказать ей необходимую поддержку. В природе витамин С в особенно высокой концентрации содержится в лимоне, шиповнике, а также в таких овощах, как перец, капуста и петрушка.
Цинк широко признан одним из самых необходимых минералов, известных человеку. Он участвует во многих важных процессах в организме, поддерживая нормальный обмен макроэлементов, иммунную функцию, а также нормальное состояние волос, ногтей и кожи - именно то, что нужно зимой.
Термин "витамины группы В" обозначает комплекс из нескольких тесно связанных между собой водорастворимых витаминов, которые отвечают за множество жизненно важных функций обмена веществ. В частности, они необходимы для выработки энергии, нормального функционирования нервной системы, регенерации мышц и кожи.
Большинство витаминов группы В легко доступны в продуктах питания, но витамин В12 не может быть получен из растений. Поэтому вегетарианцам и веганам, которые практически не употребляют продукты животного происхождения, следует контролировать уровень витамина B и при необходимости принимать добавки.
Почему это важно? Дефицит витамина B12 может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем. Обычно они развиваются постепенно, но при отсутствии лечения могут усугубляться. Низкий уровень витамина B12 также связывают с депрессивными симптомами, такими как перепады настроения и усталость.
Проверьте уровень витаминов
Если вы испытываете такие симптомы, как усталость, депрессия, низкий уровень энергии, ломкость волос и ногтей, трещины в уголках рта, проблемы с кожей и т.д., лучше всего обратиться к своему врачу.
Он может провести некоторые тесты, чтобы проверить уровень витаминов и убедиться, что вы получаете необходимое количество витаминов. Вы будете удивлены, как часто люди ощущают заметные изменения в своем настроении и общей физической форме после того, как добавляют в свой рацион необходимые питательные вещества. Вооружившись необходимыми средствами, вы сможете бодро и активно пережить зиму!
4 950 р. 3 500 р.
2 375 р. 1 999 р.
12 375 р. 8 899 р.
7 000 р. 5 199 р.
6 500 р. 5 100 р.
2 375 р.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.
