Как укрепить иммунитет и стимулировать его на борьбу с инфекциями?

Статьи

Иммунитет – наша главная защита, естественная способность противостоять простым и сложным инфекциям. Защита иммунитета в современных условиях является жизненно необходимой для большинства людей.

Кто в группе риска?

Установлено, что слабый иммунитет наблюдается у людей стрессонеустойчивых, подверженных сильным трудовым и нервным нагрузкам. Под угрозой и те, кто вынужден из-за работы сменить график сна, больше работать и меньше отдыхать, нерегулярно и неполноценно питаться. К главным причинам снижения иммунитета относят:

Плохую экологию: загрязненность воды, воздуха, пищу с радионуклидами, нитратами, которые день за днем «подтачивают» организм изнутри.
Некачественное питание: неполноценное (больше углеводов и жиров, чем белков, обилие сахара и крахмала), консервированное, с искусственными добавками и красителями.
Дефицит важных для укрепления иммунитета витаминов и микроэлементов. Особенно важны цинк и селен, витамины А и В, которые относятся к жизненно-необходимым. Так, недостаток витамина А серьезно ослабляет иммунную реакцию организма, дает упадок сил. При нехватке витамина В организм и нервная система не могут бороться со стрессом, выработка антител для противостояния инфекциям снижается.
Частый прием антибиотиков. Исследования врачей Германии показали, что антибиотики, даже выписанные правильные и принимаемые по назначению, снижают иммунитет на 50-65%! Поэтому важно на фоне приема антибиотиков употреблять специальные препараты для сохранения иммунитета.
Стрессы, постоянное умственное и физическое напряжение, недосыпание, изменение режима «день-ночь» (если вы вынуждены работать в ночную смену.

Все эти факторы день за днем разрушают ваш иммунитет, который, в конце концов, перестает сопротивляться даже обычной простуде! Естественно, противостоять сложным инфекциям, онкологическим заболеваниям организму уже не под силу.

Наш Телеграм-канал @orihiro_ru
Перейти в Telegram

Главная задача – укрепить иммунную систему!

Если вы замечаете у себя следующие признаки:

Быстрая утомляемость (в любое время года, в будние и в выходные);
Хроническая сонливость и усталость (когда спать хочется уже через пару часов после пробуждения) или же напротив – бессонница;
Частые болезни – от простуды до инфекционных, вирус Герпеса, хронические и осложненные.

Во всех этих случаях организму нужна срочная помощь! Нужно комплексно укреплять иммунитет, чтобы он мог противостоять болезням. Комплексное укрепление иммунитета состоит из нескольких важных шагов, которые желательно использовать вместе. Это полноценное питание с обязательным включением в него разных фруктов, овощей по сезону, круп, мяса, растительных масел.

Второй шаг – ежедневные прогулки и физическая активность. Необходимо выделять себе 1-2 часа на отдых или зарядку на свежем воздухе. Простая прогулка быстрым шагом нормализует циркуляцию крови, обогащает ее кислородом, поддерживает мышцы в тонусе.

Еще одна важная составляющая – расслабление. Особенно если у вас нервная, активная работа. Рекомендуется проводить дома 20-30 минутную практику расслабления под легкую музыку с закрытыми глазами.

Лучшая защита для иммунитета

Укрепление иммунной системы человека в современных условиях невозможно без специальных витаминов и биологически-активных препаратов. Именно они дают существенную пользу, используются для профилактики, а также помогают бороться со сложными вирусами и болезнями.

Одним из лучших препаратов для иммунитета считается Фукоидан «ОРИХИРО», содержащий уникальные полисахариды и десятки незаменимых минералов. Фукоидан действует как барьер для токсинов, вирусов, поражающих организм человека. Причем работает от накопительно, иммунная система укрепляется день за днем.

Помимо иммуномодулирующих свойств, Фукоидан обладает антиоксидантными, противовирусными качествами. Он снижает уровень свободных радикалов, восстанавливает уровень лейкоцитов в крови. Все это работает на укрепление организма и его устойчивость к болезням.