Акции
Заказать звонок
+7 (495) 992 96 18
+7 (800) 550 96 15

Куркума для лечения артрита и боли в суставах: помогает или вредит?

На протяжении всей истории многие травы и специи прославились своим целебным применением. Возможно, ни один из них не достиг уровня лечебной славы куркумы, поскольку она тысячелетиями была главным целителем аюрведической медицины. Она содержит мощный антиоксидант и противовоспалительное средство под названием куркумин. Но может ли он помочь облегчить артрит и боль в суставах?

куркума

Поскольку хроническое воспаление является центральной характеристикой артрита, важно отметить способность куркумина помогать другим воспалительным заболеваниям и состояниям. Исследования показали, что он полезен как для ВЗК (воспалительное заболевание кишечника), так и для СРК (синдром раздраженного кишечника). Куркума может даже помочь уменьшить нейровоспаление, связанное с болезнью Альцгеймера. Недавние исследования показывают, что куркуминоиды в сочетании с черным перцем могут помочь облегчить дискомфортную боль в суставах, связанную с ревматоидным артритом, псориатическим артритом и остеоартрозом.

Чтобы лучше понять, как работает куркума, давайте рассмотрим артрит немного подробнее.

Что такое артрит

Это распространенное заболевание человека, связанное с болезненными суставами, характеризующимися скованностью и отеком. Более 50 миллионов взрослых россиян страдают артритом в той или иной форме. Хотя это может произойти у детей и молодых взрослых, но  чем старше мы становимся, тем более вероятна болезнь.

артрит

Тяжелый артрит может ограничить диапазон движений и сделать даже самые простые действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, чрезвычайно трудными. Это также может привести к постоянным и необратимым изменениям в ваших суставах.

Есть несколько типов артрита, которые наиболее распространены.

Если вы начинаете ощущать симптомы артрита, такие как боль в суставах, отсутствие подвижности и снижение качества жизни, важно немедленно справиться с этим. Совмещая отдых с активностью, используя горячую и холодную терапию, а также принимая безрецептурные противовоспалительные добавки, вы можете помочь себе и своим суставам.

Помогает ли куркума? Данные исследований

Куркумин может уменьшить воспаление и повысить антиоксидантную способность организма, делая иммунную систему более эффективной. Это преимущество может помочь уменьшить воспаление, в конечном счете уменьшая боль в суставах, увеличивая подвижность и восстанавливая функциональность в проблемных областях.

Первое исследование оценивало антиартритные свойства куркумы у пациентов с ревматоидным артритом (РА). Всего было проверено 45 пациентов из трех групп. Группы получали либо куркумин в дозе 500 мг, либо диклофенак натрия в дозе 50 мг, либо их комбинацию каждый день.

У пациентов во всех трех группах наблюдалось статистически значимое улучшение показателя активности заболевания. Однако группа куркумина показала заметно лучшие результаты и показала самый высокий процент выздоровления.

Группа куркумина также показала самый высокий уровень снижения болезненности и отека суставов. Самое главное, что куркума оказалась одновременно безопасной и эффективной для лечения ревматоидного артрита.

Еще в одном исследовании рассматривалась комбинация куркумина и фосфатидилхолина в борьбе с симптомологией остеоартроза и облегчением боли. В исследовании приняли участие 50 пациентов, принимавших 200 мг куркумина в день в течение 3-месячного периода лечения.

Исследователи измеряли пациентов на основе теста на беговую дорожку и их уровень С-реактивного белка (СРБ) (показатель воспалительного статуса). Результаты исследования показали снижение боли в суставах и улучшение функции суставов в группе куркумина.

Вторичное исследование с участием 100 пациентов с ОА показало долгосрочную эффективность и безопасность одной и той же комбинации куркумина и фосфатидилхолина. Поскольку остеоартроз является хроническим заболеванием, часто требуется длительное лечение. Опять же, результаты показали существенное улучшение артритического состояния и отличную переносимость куркумина. Даже во время более коротких испытаний куркума демонстрирует убедительное функциональное улучшение и уменьшение боли у пациентов с артритом.

Подытожим:

В большинстве исследований куркуминоиды успешно уменьшали как воспаление, так и боль, связанные с остеоартрозом. Хотя куркума не восстанавливает хрящ, она борется с воспалением в его источнике. Таким образом, можно легко обосновать применение куркумина в качестве дополнительного средства лечения остеоартроза.

куркума

Дозировка куркумы для лечения артрита

Сколько вещества вы должны принимать в день при артрите? Исследования в этом отношении сильно различаются. Есть цифры до 200 мг куркумина в день для лечения остеоартрита и цифры до 2000 мг в день в качестве рекомендуемой дозы. Хотя оба исследования дали впечатляющие результаты для облегчения артрита и боли в суставах.

В зависимости от тяжести симптома, вы всегда должны начинать с более низкой дозы, около 200 мг куркумина в день, оценивать свои результаты и идти вверх в зависимости от ваших потребностей.