Акции
Заказать звонок
+7 (495) 992 96 18
+7 (800) 550 96 15

Куркума и высокое давление: помогает ли при гипертонии?

Внутри этого индийского растения находится мощное противовоспалительное средство под названием куркумин. Эти куркуминоиды являются предметом многочисленных клинических исследований в последние десятилетия. Но может ли куркума помочь снизить кровяное давление и уменьшить гипертонию?

куркума

В последнее время это вещество продемонстрировало способность модулировать кровяное давление и оказывать помощь сердечно-сосудистой системе при определенных условиях. Если вы имеете дело с высоким кровяным давлением, куркумин может быть естественным средством для его лечения.

Что такое высокое кровяное давление (гипертония)?

Высокое кровяное давление - к сожалению обычное и очень опасное явление. Это состояние, при котором долгосрочная сила крови, текущей через стенки артерий, выше, чем она должна быть.

Большинство людей с высоким кровяным давлением могут не испытывать никаких симптомов, даже если показания АД находятся на опасно высоком уровне. Таким образом, вы будете продолжать получать повреждения вашего сердца и кровеносных сосудов, даже не подозревая о проблеме. По этой причине гипертония повсеместно известна как «молчаливый убийца».

Факторы риска

Что может увеличить ваши шансы на развитие гипертонии:

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть несколько факторов риска. Если его не лечить, у вас есть больший риск инсульта или развития сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная гипертония может даже привести к деменции, метаболическому синдрому или аневризме.

гипертония

Помогает ли куркумин при гипертонии

Куркума - отличный антиоксидант, известный своей способностью уменьшать воспаление в организме. Он также повышает иммунитет, обеспечивая при этом сердечно-сосудистые защитные эффекты. Кроме того, он регулирует уровень холестерина, стабилизирует сахар в крови и с большим успехом улучшает здоровье сердца. По этой причине исследователи полагают, что куркума также может снижать кровяное давление у пациентов с гипертонией.

Первым исследованием, которое мы рассмотрим, было 8-недельное исследование, оценивающее влияние куркумина на функцию эндотелия и окислительный стресс у 72 пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Испытуемые принимали либо 150 мг куркумина два раза в день, либо 10 мг аторвастатина один раз в день, либо плацебо.

Только 67 пациентов завершили исследование. Однако полученные результаты показали, что куркуминоидный препарат снижает присутствие воспалительных цитокинов и снижает окислительный стресс. Это преимущество дало благоприятное влияние на эндотелиальную дисфункцию, вызванную гипергликемией пациента.

В другом исследовании было использовано 39 пожилых людей в возрасте от 45 до 74 лет для проверки влияния куркумина на работу артерий. Опять же, мы видим тенденцию, указывающую на то, что куркума может быть способна снижать кровяное давление, вызванное возрастным снижением функции эндотелия.

В этом 12-недельном исследовании испытуемые потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо. Результаты показали 36% - ный рост в группе куркумина без каких-либо изменений в группе плацебо. Систолическое артериальное давление значительно снизилось в группе куркумина.

Каковы механизмы действия куркумы?

Антигипертензивные эффекты обусловлены способностью куркумина снижать окислительный стресс, улучшать ремоделирование сосудов и повышать биодоступность оксида азота (NO). В совокупности эти преимущества помогают повысить функцию эндотелия и снизить вероятность развития артериальной гипертензии.

Большинство добавок куркумы также содержат пиперин, соединение в черном перце, предназначенное для усиления всасывания куркумина в кровоток. Исследования показывают, что пиперин сам по себе может быть способен предотвратить гипертонию, вызванную ингибированием синтеза оксида азота.

Какова рекомендуемая дозировка куркумы

Сколько нужно принимать для лечения высокого кровяного давления? В вышеприведенных исследованиях использовался широкий диапазон дозировок от 66 мг куркумина в день до 2000 мг. В каждом из этих испытаний на людях были впечатляющие результаты.

куркума

Большинство таблеток куркумы содержат от 1000 до 1500 мг порошка и 150-250 мг куркумина на порцию. Любая добавка в пределах этого диапазона дозирования должна помочь вам на правильном пути для снижения артериального давления и предотвращения возрастной гипертензии.

Подытожим:

Снижает ли куркума кровяное давление? Ответ - да! Она помогает высокому кровяному давлению, связанному с естественным старением, улучшая функцию эндотелия сосудов.