Может ли витамин D снизить риск заболевания COVID-19?

Витамин D - это жирорастворимый витамин, который играет ряд важных ролей в нашем организме. Это питательное вещество особенно важно для здоровья иммунной системы, поэтому многие люди задаются вопросом, может ли прием витамина D помочь снизить риск заражения коронавирусом COVID-19.

Хотя в настоящее время нет лекарства от COVID-19, профилактические меры, такие как вакцинация, физическое дистанцирование и надлежащая гигиена, могут защитить вас от заражения вирусом. Кроме того, некоторые исследования показывают, что высокий  уровень витамина D может помочь сохранить иммунную систему здоровой и защитить от респираторных заболеваний в целом.

Недавнее американское исследование показало, что у пациентов, госпитализированных с COVID-19, у которых был достаточный уровень витамина D, был снижен риск неблагоприятных исходов и смерти. Как же витамин D влияет на иммунитет и как добавление этого питательного вещества может помочь защитить от респираторных заболеваний? Читайте дальше!

Есть индивидуальные вопросы по витаминам? Наши консультанты ответят! Кликните на телефон 8 (800) 550-96-15 и звоните бесплатно.

Как витамин D влияет на иммунитет?

Витамин D необходим для правильного функционирования иммунной системы, которая является первой линией защиты вашего организма от инфекций и болезней. Этот витамин играет решающую роль в стимулировании иммунного ответа. Он обладает как противовоспалительными, так и иммунорегуляторными свойствами и имеет решающее значение для активации защитных сил иммунной системы. Известно, что витамин D усиливает функцию иммунных клеток, включая Т-клетки и макрофаги, которые защищают ваш организм от патогенов.

На самом деле, витамин настолько важен для иммунной функции, что низкие уровни витамина D были связаны с повышенной восприимчивостью к инфекциям, болезням и расстройствам, связанным с иммунитетом. Например, низкий уровень витамина D связан:

• с повышенным риском респираторных заболеваний, включая туберкулез, астму и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ),
• с вирусными и бактериальными респираторными инфекциями.
• со снижением функции легких, что может повлиять на способность вашего организма бороться с инфекциями.

Может ли прием витамина D защитить от COVID-19?

В настоящее время не существует лекарства или лечения от COVID-19, и в нескольких исследованиях изучалось влияние добавок витамина D или дефицита витамина D на риск заражения новым коронавирусом SARS-CoV-2. Однако недавнее исследование показало, что уровень 25-гидроксивитамина D в крови не менее 30 нг/мл, по-видимому, помогает снизить вероятность неблагоприятных клинических исходов и смерти у госпитализированных пациентов с COVID-19. Были проанализированы больничные данные 235 пациентов с COVID-19.

У пациентов старше 40 лет у тех, у кого был достаточный уровень витамина D, вероятность неблагоприятных исходов, включая потерю сознания, гипоксию и смерть, была на 51,5% ниже по сравнению с пациентами с дефицитом витамина D. Кроме того, некоторые исследования показали, что добавки с витамином D могут усилить иммунный ответ и защитить от респираторных инфекций в целом.

Недавний обзор, в котором приняли участие 11 321 человек из 14 стран, показал, что прием витамина D снижает риск острых респираторных инфекций (ОРВИ) как у тех, у кого был дефицит, так и у адекватных уровней витамина D. В целом, исследование показало, что добавки витамина D снижают риск развития по крайней мере одного ОРЗ на 12%. Защитный эффект был самым сильным у людей с низким уровнем витамина D.

Более того, обзор показал, что добавки с витамином D наиболее эффективны для защиты от ОРЗ при ежедневном или еженедельном приеме в небольших дозах и менее эффективны при приеме в больших дозах с большим интервалом. Также было доказано, что добавки с витамином D снижают смертность у пожилых людей, которые в наибольшей степени подвержены риску развития респираторных заболеваний, таких как COVID-19.

Таким образом, исследователи постулируют, что дефицит витамина D может увеличить риск серьезных осложнений COVID-19, а также что добавки витамина D могут уменьшить осложнения, связанные с цитокиновыми штормами и неконтролируемым воспалением у людей с COVID-19.

Нужно ли вам принимать добавки витамина D?

Хотя исследования в этой области продолжаются, важно понимать, что прием дополнительного витамина D сам по себе не может защитить вас от развития коронавируса. По этим причинам рекомендуется попросить лечащего врача проверить ваш уровень витамина D, чтобы определить, есть ли у вас дефицит этого важного питательного вещества. Это особенно важно в зимние месяцы.

В зависимости от вашего уровня в крови, для большинства людей обычно достаточно принимать 1000-4000 МЕ витамина D в день. Однако людям с низким уровнем сахара в крови часто требуются гораздо более высокие дозы для повышения их уровня до оптимального диапазона.

Хотя рекомендации относительно того, что представляет собой оптимальный уровень витамина D, различаются, большинство экспертов сходятся во мнении, что оптимальные уровни витамина D лежат в пределах 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л).

Пишите в чат WhatsApp по любым вопросам по японским витаминам