Недостаток цинка в организме. Вы под угрозой?

К чему приводит недостаток цинка в организме?

Цинк – важнейший компонент, требуемый человеческому организму для стабильной работы. Недостаток всего нескольких миллиграмм может привести к серьезным последствиям, требующим незамедлительного решения.

На сегодняшний день установлено, что при недостатке всего 5-10 мг цинка в человеческом организме, возникает такой неприятный симптом, как значительное ослабление иммунитета, что приводит к раннему старению клеток и, как следствие, изнашиванию тканей. Дефицит такого рода выявляется исключительно по итогу лабораторного теста и является незаметным при проведении общего анализа крови.

Согласно последним исследованиям, практически 60% населения планеты страдает от недостатка цинка в организме.

Группа риска

Существует условный перечень причин, по которым может случиться дефицит цинка в организме человека. Основываясь на них, можно выявить группу риска, которая наиболее подвержена возникновению такой неприятной ситуации, как недостаток цинка в организме. К таковым относятся:

• мужчины и женщины в возрасте старше 50 лет (чем старше человек, тем меньше уровень цинка в его организме);
• люди, предпочитающие придерживаться дефицита калорий (менее 2400 в сутки);
• вегетарианцы (основные источники цинка – мясо, рыба и морепродукты);
• любители потребления большого количества пищи с высоким содержанием пищевых волокон (клетчатка блокирует усвоение цинка).

Немного о вилочковой железе

В теле каждого человека есть особы орган – вилочковая железа. Именно она отвечает за работу иммунной системы. С течением времени, активность и размеры вилочковой железы заметно сокращаются. Именно это и является показателем того, что организм стареет.

В целях предотвращения преждевременного сжатия вилочковой железы можно с помощью поддержания оптимального баланса цинка в организме человека. Этот факт был научно обоснован еще несколько десятилетий назад.

Оживить и поддержать вилочковую железу «в тонусе» можно с помощью регулярного приема препаратов с высоким содержанием цинка (от 5 мг до 10 мг в сутки).