Помогает ли куркума? Ее польза и вред для здоровья

Действительно так хороша куркума для здоровья? Сколько ее нужно принимать и когда ждать эффект? Есть ли от нее вред, о котором производители предпочитают умалчивать? Обо всем этом прочтете ниже!

Куркума – уникальное растение семейства имбирных, содержащее большое количество биологически активного куркумина, эфирных масел, пигмента. Именно куркумин обладает сильным антисептическим, противовоспалительным, желчегонным, заживляющим, гепатопротекторным свойством.

Наш Телеграм-канал @orihiro_ru

Перейти в Telegram

Экстракт куркумы показан:

• при проблемах пищеварительного тракта: изжоге, метеоризме, коликах.
• при холецистите, алкогольном циррозе, гепатите, синдроме Альцгеймера.
• при нарушениях в работе печени, ЖКТ, проблемах с обменом веществ.
• для снижения лишнего веса;
• при проблемах с сосудами и суставами;
• в период авитаминоза, как эффективное средство защиты и укрепления иммунитета.

Куркума для здоровья очень полезна, но наиболее часто ее рекомендуют именно при проблемах пищеварительной системы. В этом случае она оказывает комплексное действие: способствует синтезу желчной кислоты и восстановлению полезной микрофлоры, подавляет активность Helicobacterpylori, провоцирующих образование язвы. Плюс к этому экстракт куркумы, как природный антибиотик, угнетает болезнетворные бактерии, защищает ослабленный организм.

Важные особенности куркумы: польза и вред

Помимо пользы для ЖКТ, экстракт куркумы оказывает:

-противовоспалительный эффект. Назначается в качестве профилактики и терапии при атеросклерозе, болезни Альцгеймера, онкологических заболеваниях.

-сильное антиоксидантное воздействие за счет блокирования свободных радикалов. Регулярный прием экстракта куркумы положительно воздействует на кожу, внутренние органы.

-стимулирует мозговую работу, улучшает память и внимание. Поэтому особенно рекомендуется для страдающих депрессией, болезнью Альцгеймера, «хронической усталостью».

-предотвращает сердечно-сосудистые проблемы. В первую очередь биологически активный куркумин улучшает работу эндотелия сосудов, регулируя давление, улучшая свертываемость крови, уменьшая уровень «плохого холестерина».

-используется при лечении суставов. Устраняется хроническое воспаление, возникающее при артрите.

Это основные полезные свойства куркумы. Где купить ее и как принимать будет написано ниже, а сейчас о том, какой вред она может оказывать.

Вред от куркумы. Предупрежден, значит вооружен!

Как и любое натуральное, биологически активное вещество, экстракт куркумы может вызвать индивидуальную непереносимость. Обычно ее симптомы следующие:

-головокружение;

-боль в желудке и диарея;

-тошнота.

Кроме того, схожие симптомы наблюдаются и при увеличении дозы (передозировке) куркумой. Польза и вред в данном случае идут «рука об руку», но принимать высокие дозы не рекомендуется!

Экстракт куркумы принимать НЕ рекомендуется:

• на средних и поздних сроках беременности, во избежание проблем с вынашиванием.
• во время грудного вскармливания.
• людям с проблемой свертываемости крови, принимающим антикоагулянты.
• людям с диабетом только под контролем врача и без превышения рекомендованных доз.
• страдающим железодефицитной анемией только в рекомендованной дозе, поскольку большая доза куркумина ухудшает усвоение железа.

Правильный прием куркумы – курсами, 2-4 недели приема потом 1 месяц перерыв или так, как рекомендует врач. Очень полезно смешивать с молоком (аюрведическое «золотое молоко»), свежевыжатыми соками.

Эффект от приема экстракта куркумы наступает уже во время первого курса приема, причем он комплексный: улучшения касаются ЖКТ, сосудов, кожи, увеличения активности и жизненной силы.