Продажа японских бад

Получите бесплатную
консультацию специалиста

+7 (800) 550-96-15
+7 (495) 922-96-18

Заказать звонок
Ваша корзина пуста Условия доставки и оплаты
Главная / Статьи / Сильная тяга к сладкому? Поможет куркума!

Сильная тяга к сладкому? Поможет куркума!

Что лежит в основе тяги к сахару, сладостям, конфетам и выпечке? Две большие причины – физиологическая и психологическая, которые делают человека «хроническим» сладкоежкой и провоцируют многие проблемы, такие как лишний вес, кариес, диабет.

Психологическая причина

Это стресс, который внезапно обрушивается на человека и заставляет его «заедать» сладким все неприятности, сложности и проблемы. Попадая в организм, продукты, которые содержат сахар, начинают усиленно стимулировать выработку гормона радости серотонина. На деле это выглядит так – понервничал, съел пирожное, шоколадку, успокоился, перестал тревожиться. Эффект не длительный, поэтому сладкое при частых стрессах требуется регулярно и в больших дозах.

Физиологические причины

В основе сильной тяги к сладкому лежит недостаток микроэлементов, в частности хрома. Именно он поддерживает уровень глюкозы в крови, регулирует углеводный обмен, усиливает действие гормона инсулина.

Если человек постоянно недополучает хром, то уровень глюкозы в крови у него «скачет» и это усиливает тягу к сладостям. Причем не просто тягу, человеку физиологически плохо (слабость, дурнота, озноб) если он быстро не съест что-то сладкое.

Еще одна причина – несбалансированное питание. Особенно на фоне частых стрессов, малоподвижного образа жизни. Сладкомания развивается постепенно, но стремительно. Так, сначала вы заметите, что вам легче после сладкого чая, потом к чаю придется прибавить еще и пирожное, потом плитку шоколада и конфеты. Дальше вы заметите, что стали заменять сладким завтрак или ужин, наедаетесь десертом перед сном. Порции сладкого будут становиться все больше, и вы попадаете в зависимость, которая серьезно влияет на ваш организм.

Как умерить тягу к сладкому?

Советы здесь следующие:

  1. Сбалансируйте рацион и кушайте дробно. Любителям сладкого не стоит резко отказываться от него, а нужно постепенно уменьшать количество. Перейти на дробное, 5-ти разовое питание, с порциями 200-250 гр. В ежедневном рационе должны присутствовать белки, сложные углеводы и жиры. Если ощущаете голод и тягу к сладкому – сначала выпейте воды, это поможет снять синдром «ложного голода».
  2. Употребляйте больше белков. Если рука тянется к сладкому, замените его на кусочек сыра, отварное яйцо, кефир, йогурт. Уже через 10 минут тяга к сладкому уменьшится, поскольку белковые продукты повышают уровень сахара в крови.
  3. Принимайте биологически-активную добавку Куркуму «ОРИХИРО». Она содержит большое количество витаминов, минералов, которые снижают тягу к сладостям. Польза куркумы распространяется и на печень, ЖКТ, которые тоже страдают от обилия сахара. Экстракт куркумы нужно принимать ежедневно, перед едой, запивая водой.
  4. Отдыхайте, защищайтесь от стресса. Помимо сладкого, если другие хорошие способы защиты от стресса. Это быстрая прогулка, пробежка, переключение внимания (чтение книг, просмотр фильмов, игры с детьми).
  5. Старайтесь кушать сладкое только после основного приема пищи. Сладости не должны заменять завтрак, обед, ужин! Вам придется проявить характер и приучить себя кушать десерты после еды. А еще лучше сначала принимать экстракт куркумы, потом кушать, а затем уже с чаем наслаждаться сладким. Увидите, что тяга к нему постепенно уменьшится!
Заказать звонок