Витаминный кризис в России: тревожные данные и пути решения
Согласно исследованиям ФИЦ питания и биотехнологии, свыше 80% россиян страдают от дефицита витаминов. Лишь 14% взрослых и 17% детей получают необходимый объем питательных веществ. Это приводит к ослаблению иммунитета, снижению продуктивности у взрослых и задержке развития у детей.
Почему питание не решает проблему?
Традиционный российский рацион, бедный морепродуктами, молочными продуктами и овощами, но богатый простыми углеводами, не обеспечивает организм необходимыми веществами. Даже идеально рассчитанный рацион в 2200 ккал покрывает лишь 65% потребности в витаминах. Для полного восполнения дефицита пришлось бы потреблять 3000 ккал, что неизбежно привело бы к ожирению.
Витамин В: невидимый кризис
Дефицит витаминов группы В (особенно В1, В6, В9 и В12) проявляется:
- Хронической усталостью и слабостью;
- Когнитивными нарушениями;
- Неврологическими симптомами;
- Проблемами с кроветворениемю
Основные причины – недостаток мяса, молочных продуктов и зелени в рационе, а также нарушения всасывания при заболеваниях ЖКТ и злоупотреблении алкоголем.
Витамин D: больше чем просто кости
Этот уникальный витамин-гормон влияет на:
- Костную систему (остеопороз, рахит);
- Иммунитет;
- Нервную систему;
- Репродуктивное здоровье.
Его дефицит проявляется мышечными болями, депрессией, нарушениями сна и снижением работоспособности.
Как помочь себе справиться с авитаминозом?
Дефицит витаминов группы В и D – распространенная проблема, приводящая к усталости, снижению иммунитета, ухудшению памяти и даже депрессии. Восполнить их недостаток только питанием сложно, поэтому эффективным решением станут японские биодобавки ORIHIRO, содержащие необходимые витамины и минералы в оптимальных дозировках.
Мультивитамины со вкусом манго (для взрослых и детей с 3 лет)
Эта добавка содержит комплекс витаминов группы В и D, а также другие важные микроэлементы:
- Витамины группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота) – поддерживают нервную систему, улучшают память и снижают усталость;
- Витамин D (1,4 мкг) – укрепляет кости, зубы и иммунитет;
- Кальций, магний, железо, цинк – улучшают обмен веществ и работу сердца;
- Витамины С и Е – антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Как принимать:
- Взрослым – 2 таблетки в день (во время или после еды);
- Детям с 3 лет – 1 таблетка в день.
Витамин D
Витамин D+ с повышенной дозировкой (только для взрослых с 18 лет)
Если дефицит витамина D выражен сильно, поможет ORIHIRO Витамин D+ с высокой концентрацией:
- Витамин D (26 мкг – 655% от суточной нормы) – быстро восполняет нехватку, укрепляет кости и иммунную систему;
- Железо (6,8 мг – 100% нормы) – предотвращает анемию и слабость;
- Фолиевая кислота (200 мкг – 83% нормы) – улучшает кроветворение и работу нервной системы.
Как принимать:
-
1-2 таблетки в день (в зависимости от потребностей).
Почему ORIHIRO – хороший выбор?
✅ Сбалансированный состав – витамины и минералы в оптимальных пропорциях;
✅ Удобная форма – жевательные таблетки с приятным вкусом;
✅ Безопасность – подходит даже детям (мультивитамины);
✅ Высокая эффективность – особенно при выраженном дефиците витамина D.
