Витамины для мужчин

Кратко о главном: что такое витамины для мужчин и когда они нужны?

Недостаток отдыха, сидячий образ жизни, работа в условиях повышенной утомляемости, вредные привычки, а также физические нагрузки и стрессы могут спровоцировать нарушение работы иммунной системы мужского организма, что приводит не только к упадку сил, но еще и к серьезным проблемам со здоровьем. Наладить ситуацию можно с помощью использования витаминного комплекса, а также приема различных биологически активных добавок (БАДов).

Витамины мужчин – это современное решение, представленное в виде препаратов, прием которых позволяет ускорить восстановительные процессы и уравновесить баланс микроэлементов в организме. Прежде чем отправляться за покупкой витаминного или минерального комплекса, важно понимать какие БАДы нужно принимать и в каком возрасте.

Какие витамины нужны мужчинам?

Существует несколько групп витаминов, необходимых для поддержки хорошей формы мужчины:

• витамин A – участвуют в процессе выработки тестостерона;
• витамины группы B – улучшают память (В1), стабилизируют работу ЦНС (В6), обеспечивают стабильность ЖКТ и профилактику анемии (B12);
• витамин C – укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• витамин D – отвечает за баланс кальция и фосфора;
• витамин E – участвует в обмене жиров;
• витамин K – необходим для правильной свертываемости крови.

Необходимое количество перечисленных выше витаминов можно получать с пищей или (если это затруднительно/невозможно или просто реализуется в целях профилактики) с помощью современных решений, а именно, путем приема БАДов.

Есть вопросы? Наш Телеграм-канал @orihiro_ru

Перейти в Telegram

Возрастные особенности приема препаратов

Даже при больших старания, суточный рацион питания может оказаться неспособным компенсировать дефицит полезных витаминов или микроэлементов для мужского организма. Все это может быть обусловлено как нарушениями в работе организма, так и возрастными особенностями, среди которых принято уделять отдельное внимание таким, как:

• после 30 лет – период проявления ослабленного иммунитета и авитаминоза. Отличными помощниками станут витаминные комплексы различного состава;
• после 40 лет – повышенные риски развития онкологических заболеваний и болезней сердца. Острая потребность в компонентах, усиливающих иммунитет и принимающих участие в борьбе с раковыми клетками (витамины A, C, E);
• после 50 лет – резкое ухудшение состояния костной ткани, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, снижение зрения и внимания. Рекомендуется принимать витамин D, витамины группы B, а также фосфор, магний и кальций.

Специализированные витамины для мужчин спортсменов

Относитесь к любителям здорового, активного образа жизни и предпочитаете занятия спортом? Тогда Вам определенно необходимо знать о витаминах и минералах, которые помогают ускорить обмен веществ и обеспечить качественное восстановление мышечной ткани в краткие сроки. Среди таковых выделяют:

• витамины группы B (в особенности B12) – ускоряют процесс расщепления питательных веществ, а также стимулируют увеличение работоспособности, обеспечивая качественный рост новых тканей;
• витамин E – необходимый витамин, отвечающий за работу мышц и является неотъемлемым участником процесса выработки тестостерона;
• омега-3 – действие направлено на нормализацию работы сердца, печени и почек, также способствует предотвращению воспалительных процессов.

Все о витаминах для мужчин при планировании беременности

Приняли решение стать родителем? Прежде чем приступать к зачатию ребенка с дамой сердца, важно правильно подготовить организм, ведь недопустимо, чтобы стрессы и переутомление взяли верх и привели к осечкам в постели.

Чтобы мужской орган был всегда в боевой готовности, а состояние организма позволило зачать здорового ребенка, важно обеспечить в организм поступление таких важнейших микроэлементов, как:

• фолиевая кислота – участвует в процессе зачатия ЦНС плода;
• омега-3 – стимулируют и обеспечивают качественное созревание сперматозоидов, что обеспечивает облегчение процесса зачатия;
• цинк – отвечает за качество и количество спермы.

Какие витамины принимать и какова их оптимальная дозировка? Ответить на эти непростые вопросы можно только после консультации с лечащим врачом и изучения инструкции к БАДам, ну а пока, помните о важности сбалансированного питания и отдавайте предпочтение здоровому образу жизни.