Желтушка у новорожденных: как питание и витамины предупреждают проблему
Желтушка у новорожденных – довольно распространенное явление. С ней сталкиваются до 60% доношенных и 80% недоношенных малышей. В большинстве случаев она носит физиологический характер и проходит самостоятельно в течение первых 7-10 дней жизни. Однако в ряде случаев уровень билирубина может быть опасно высоким, что грозит осложнениями, включая поражение нервной системы (так называемая ядерная желтуха).
К счастью, существуют эффективные меры профилактики желтушки, которые начинаются еще до рождения ребенка – с рациона и витаминной поддержки будущей мамы.
Что такое желтушка у новорожденного?
Желтушка возникает из-за накопления билирубина – продукта распада эритроцитов. У новорожденных печень еще недостаточно зрелая, чтобы быстро и эффективно перерабатывать билирубин. В результате он накапливается в тканях, придавая коже и слизистым желтоватый оттенок.
Чаще всего организм справляется с этим сам. Но иногда уровень билирубина становится критически высоким, и тогда требуется медицинское вмешательство.
Профилактика желтушки у новорожденных
Недостаток определенных витаминов и микроэлементов у матери может повлиять на зрелость печени плода, на его кроветворную систему и на способность быстро перерабатывать билирубин после рождения.
Витамины от желтушки, помогающие снизить риск болезни:
-
Фолиевая кислота (витамин B9)
Поддерживает нормальное деление клеток и предотвращает гемолиз – разрушение эритроцитов; -
Витамин B12
Важен для синтеза здоровых эритроцитов, снижает риск анемии и избытка непрямого билирубина; -
Витамин D
Не только укрепляет иммунитет, но и помогает в созревании печени у плода. Дефицит витамина D ассоциируется с увеличением риска гипербилирубинемии у новорожденных; -
Железо
При анемии у матери организм малыша начинает активно разрушать «лишние» эритроциты, что провоцирует рост билирубина после рождения.
Правильное питание беременной – залог здоровья малыша
Будущей маме важно не только принимать витамины, но и следить за ежедневным рационом, богатым полезными веществами, ведь это – главный ответ на вопрос о том, как лечить желтушку. Вот что должно входить в питание:
Продукты, помогающие снизить риск желтушки:
- Зеленые листовые овощи: шпинат, брокколи, петрушка – богаты фолиевой кислотой;
- Печень (в умеренных количествах) – содержит B12 и железо;
- Яйца, рыба, говядина – источники B12 и витамина D;
- Обогащенные злаки и хлеб – дополнительный источник витаминов группы B;
- Морепродукты и морская рыба – насыщают организм витамином D и цинком;
- Орехи и бобовые – поддерживают уровень железа.
Также важно достаточное потребление воды (не менее 1,5-2 литров в сутки) – это улучшает обмен веществ у матери и помогает печени справляться с нагрузкой.
Чего стоит избегать
- Жестких диет, лишенных витаминов;
- Избыточного потребления сахара и рафинированных продуктов, мешающих усвоению железа;
- Переедания – оно может спровоцировать нарушения обмена веществ и перегрузку печени.
Заключение
Желтушка – это не приговор. В 90% случаев она проходит без последствий. Но забота о питании и здоровье еще до рождения – это залог того, что ваш малыш легче адаптируется к жизни вне маминого живота. Обеспечьте себе качественные витамины, добавьте в рацион нужные продукты – и дайте будущему малышу крепкий старт.
Больше интересного – в нашем Телеграм-канале @orihiro_ru
