7 лучших добавок для приема весной

Зима кажется вечной, но весна все-таки приходит. Именно весной мы склонны чаще болеть. Мы не знаем, как надо одеваться, и склонны неожиданно простужаться. Это также сезон аллергии и депрессий для многих людей. Поэтому с наступлением весны очень важно поддержать свой организм! Здесь на помощь приходят витаминные добавки и БАД.

Какие добавки следует принимать весной?

Мы собрали 7 лучших витаминов и добавок, которые вы можете принимать весной для повышения иммунитета, улучшения настроения и общего состояния здоровья.

1. ОМЕГА 3

Когда зима заканчивается и наступает весна, мы чувствуем упадок сил. Ведь дома многие из нас были не очень активны, и внезапные выходы на улицу могут быстро утомить нас. Прием омега-3 может улучшить здоровье сердца и увеличить приток крови к телу. Омега-3 также подпитает вашу кожу, волосы, ногти и защитит от сухости.

Пишите в чат WhatsApp по любым вопросам, связанным с витаминами и минералами

2. ЦИНК

Сезон аллергии уже наступил. И было доказано, что люди с дефицитом цинка более склонны к аллергии на пыльцу. Поэтому вы можете принимать цинк, чтобы уберечься от проявлений аллергии. Помимо того, что это хорошая добавка от аллергии, цинк - это отличное питательное вещество для организма, которое укрепляет иммунную систему, а также очень полезно для кожи.

Цинк помогает поддерживать здоровье иммунной системы, здоровое деление клеток и образование ДНК и белков. Цинк также играет роль в поддержании синхронизации вашего метаболизма, поскольку он помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы.

Таким образом, цинк является еще одним отличным стимулятором иммунной поддержки, в котором мы все нуждаемся весной, но, что важно, он также является антиоксидантом и противовоспалительным средством, что делает его отличной добавкой для укрепления здоровья.

3. ВИТАМИН Д

Всегда рекомендуется принимать добавку с витамином D зимой, когда мало солнца и вы в основном проводите в помещении. Но теперь дни становятся длиннее, и есть больше естественного света, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам все еще принимать витамин Д. Желательно!

Во-первых, солнечная погода установится не сразу и будет не каждый день. А чтобы ваше тело вырабатывало собственный витамин D, нужно подвергать кожу длительному воздействию солнечного света. Наша непредсказуемая погода означает, что ни на что из этого нельзя положиться, даже весной и летом, поэтому дополнительный источник может помочь вам сохранить хорошее здоровье.

И даже если светит солнце, не всегда стоит проводить длительные периоды времени под сильным солнечным светом, особенно если у вас светлая кожа. Интенсивное ультрафиолетовое излучение может быстро сжечь кожу и свести на нет преимущества синтеза витамина D.

4. ВИТАМИН C

Единственный витамин, который, поможет вернуть энергию - это витамин С. Это мощное «оружие» — природный антиоксидант, который укрепляет естественную защиту вашего тела и защищает клетки от вредных свободных радикалов. Это, в свою очередь, помогает избежать окислительного стресса и позволяет бороться с воспалением.

Витамин С является не только антиоксидантом, но и естественным антигистаминным средством, что особенно полезно весной, во время аллергий. Витамин С также может улучшить дыхательную функцию и здоровье носовых пазух, что отлично подходит для страдающих сенной лихорадкой, а также для всех остальных.

Но это еще не все! Витамин С также увеличивает выработку коллагена в вашей коже и помогает защитить ее от вредного воздействия солнца.

5. ВИТАМИН Е

Витамин Е является еще одним мощным антиоксидантом, который может помочь уменьшить повреждение свободных радикалов и замедлить процесс старения клеток. Это также может помочь сохранить здоровье кожи и глаз, а также мышц и костей. Мало того, витамин Е помогает с образованием эритроцитов и помогает контролировать уровень витамина А и витамина К. Есть даже доказательства того, что витамин Е действует как болеутоляющее и может облегчить воспаление суставов.

6. ВИТАМИН А

Витамин А может быть еще одним секретным оружием, которое можно добавить в свой «арсенал» весной. Витамин А, также известный как ретинол, помогает укрепить иммунную систему организма и сохранить здоровье кожи.

7. БЕТА ГЛЮКАН

Это форма растворимой пищевой клетчатки, связанная с повышением уровня холестерина, контролем уровня сахара в крови и улучшением здоровья сердца. Бета-глюкан также может помочь при запорах и помогает поддерживать здоровые кишечные бактерии, что отлично после сидячей зимы, проведенной в помещении! Мало того, исследования показывают, что бета-глюкан может помочь стимулировать иммунную и дыхательную системы.

Вы можете найти бета-глюкан в цельных зернах, овсе, овсяных отрубях, пшенице и ячмене, а также в пекарских дрожжах и некоторых видах грибов, таких как грибы майтаке и рейши. Некоторые отличные добавки клетчатки также содержат бета-глюкан высшего качества.

Есть индивидуальные вопросы по подбору добавок? Наши консультанты ответят! Кликните на телефон 8 (800) 550-96-15 и звоните бесплатно.

Итак, у вас есть краткое руководство по лучшим добавкам, которые помогут вам почувствовать себя немного здоровее и счастливее, а также вернут весну в ваш образ жизни после зимы. И, если вы страдаете аллергией, у вас будет несколько отличных естественных способов помочь справиться со страданиями.