Боль, покраснение, отек - типичные признаки воспаления в организме. Каждый из нас в то или иное время сталкивался с воспалением: ушная инфекция, боль в горле, инфекция мочевого пузыря или воспаление кожи. Оно может затронуть практически каждый орган. Но как на самом деле происходит воспаление, как распознать воспаление и, главное, какие витамины и минералы обладают противовоспалительным действием?
Как возникает воспаление
Оно происходит по одной и той же схеме во всем организме. Воспалительная реакция - это попытка организма сдержать опасность, побороть ее и затем устранить повреждение. Это естественная реакция организма на патогенные микроорганизмы, повреждения кожи, вызванные инородными телами, и на физические раздражители, такие как тепло.
Воспалительная реакция контролируется веществами, которые организм выделяет в пораженной области. Действие многих обезболивающих препаратов основано на подавлении этих веществ. Вскоре после начала воспаления, примерно через 12-36 часов, выделяемые вещества запускают процесс заживления. В течение 3-4 дней развивается сосудистая, губчатая соединительная ткань. В результате отек постепенно спадает.
Защитная система отвечает за распознавание различных триггеров. При встрече с триггером они выделяют определенные вещества, активизирующие иммунную систему.
Каковы признаки воспаления
Наилучшим способом наблюдения за воспалением является осмотр раны. Пораженный участок краснеет, опухает и болит. Воспаление - это реакция нашей иммунной системы на травмы или попадание микробов в организм. Воспалительная реакция призвана помочь организму локализовать опасность, побороть ее и затем устранить повреждение.
Существует пять основных признаков воспаления:
Эти признаки могут варьироваться в зависимости от типа воспаления. При некоторых воспалениях отек наиболее заметен, поскольку в пораженную ткань поступает большое количество кровяной жидкости.
Наш Телеграм-канал @orihiro_ruПерейти в Telegram
Каковы триггеры воспаления
Существуют различные триггеры воспаления. К ним относятся:
Какие витамины и минералы обладают противовоспалительным действием
Диета может играть решающую роль в борьбе с воспалением. Но как с помощью определенных продуктов можно подавить воспаление, так и существуют продукты, которые могут способствовать развитию воспаления в организме.
В принципе, для здоровья очень важно поступление в организм всех жизненно важных питательных веществ. Обратите особое внимание на следующие витамины и минералы:
С жирами дело обстоит так: в зависимости от того, какие жиры мы потребляем, наш организм преобразует их в противовоспалительные или провоспалительные вещества. Решающую роль играет соотношение между жирными кислотами омега-3 и омега-6.
Здоровое соотношение составляет примерно 2:1, омега-6: омега-3. Однако в связи с современным рационом питания в индустриальных обществах это соотношение значительно изменилось. В некоторых случаях оно достигает 20:1, что является слишком высоким показателем и повышает вероятность развития воспаления в организме. Это связано с тем, что жирные кислоты омега-3 преобразуются в организме в противовоспалительные вещества, а жирные кислоты омега-6 - в провоспалительные вещества. Таким образом, наша сегодняшняя диета фактически способствует развитию воспаления в организме.
Это незаменимый витамин, играющий важную роль в укреплении иммунитета и уменьшении воспаления путем нейтрализации свободных радикалов, которые, в свою очередь, вызывают окислительное повреждение клеток.
Он укрепляет иммунную систему, обеспечивает здоровье крови, ее свертываемость и кровообращение, а также здоровье глаз. Он также помогает предотвратить воспаление и поэтому не должен отсутствовать в вашем рационе.
Бета-каротин, называемый также провитамином А, обладает антиоксидантным действием и помогает организму защищаться от свободных радикалов. Бета-каротин считается вторичным растительным веществом и, помимо антиоксидантного действия, известен многими другими полезными для здоровья эффектами.
Он относится к группе антиоксидантов, так называемых радикал-элементов, и обладает противовоспалительным действием. Антиоксиданты выполняют защитную функцию для белков и ферментных систем. Потребление селена также оказывает благоприятное воздействие на аутоиммунные процессы. Селен - микроэлемент, который не может вырабатываться человеком самостоятельно. Поэтому он должен поступать в организм с пищей.
Цинк - микроэлемент, участвующий практически во всех жизненных процессах в организме. Помимо защиты от свободных радикалов, он важен для здоровой иммунной системы. Цинк также обладает противовоспалительным действием и способствует заживлению ран на коже, что особенно полезно для людей с угревой сыпью.
Однако чистый порошок куркумы содержит всего три процента куркумина. Кроме того, это мощное вещество плохо всасывается в кишечнике и быстро выводится из организма.
Воспаление: ваш друг или враг
Воспаление - это, прежде всего, естественная защитная реакция организма на вредный фактор. Однако если организму не удается устранить причину воспаления, то иногда развивается стойкое (хроническое) воспаление.
Причиной вредного хронического воспаления может быть, например, обращение иммунной системы против собственного организма. Если иммунная система ошибочно распознает собственные компоненты организма как чужеродные и пытается от них избавиться, это называется аутоиммунным заболеванием.
Поддержите процесс выздоровления организма, питаясь сбалансированно и получая достаточное количество витаминов и минералов!
2 275 р. 1 690 р.
4 950 р. 3 500 р.
12 375 р. 8 899 р.
6 500 р. 5 100 р.
2 375 р.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.
