Экстракт черники против проблем со зрением

Экстракт черники от проблем со зрением

Многим знакомы симптомы «зрительной усталости», которая развивается после продолжительной работы за компьютером. Среди возможных симптомов прогрессирующая близорукость, плохое зрение в сумерках, трудность с различением мелких деталей (они выглядят размытыми, что указывает на проблемы с фокусировкой зрения). Если не принять мер и продолжать дальше перегружать глаза, то временные изменения очень скоро перейдут в хронические.

Что же может помочь в этом случае? Ученые почти единодушны – для профилактики проблем с глазами лучше всего подходит черника. Ее профилактический и лечебный эффект строится на действии уникальных полифенолов антоцианов, которые накапливаются в сетчатке и других тканях глаза.

Антоцианы стимулируют микроциркуляцию в сетчатке, восстанавливают механизмы защиты в органах зрения, они регенерируют светочувствительный пигмент родопсин, благодаря которому мы видим в сумерках. Важным свойством антоцианов является также стабилизация фосфолипидов клеточных мембран, что дает возрастание чувствительности сетчатки.

В целом, черника действительно помогает при различных нарушениях органов зрениях, она улучшает концентрацию и четкость, является профилактическим средством для близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Важно знать, что, к сожалению, применение черники оказывается бесполезным при органических нарушениях зрения, таких как блефарит, катаракта, нарушение зрительного нерва.

Наш Телеграм-канал @orihiro_ru

Перейти в Telegram

Какова же правильная доза антацианов для лечения органов зрения? Научно доказано, что суточная доза, дающая нужный терапевтический эффект равна 50 мг. Не стоит увеличивать ее, поскольку мгновенного эффекта это все равно не даст.

Эффект от свежей черники и любых препаратов с экстрактом черники накопительный, он начнет проявляться спустя 1-2 недели после начала приема. Рекомендованный курс регулярного применения составляет 4-7 недель после которых можно сделать небольшой перерыв.