Легкая анемия. Что это и нужно ли лечение?

Умеренная или легкая анемия - одно из самых распространенных состояний. Ей подвержены примерно две трети населения мира. Легкая анемия может иметь несколько причин, включая дефицит железа или В12, хронические заболевания или беременность. Она возникает, когда уровень гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему организму, немного ниже нормы.

Важно! Легкая анемия стремительно прогрессирует, может стать тяжелой и повлиять на общее состояние здоровья.

Причины легкой анемии

Она может возникнуть у людей любого возраста, пола и гендера, но чаще всего встречается у женщин репродуктивного возраста, беременных и пожилых людей. Существует несколько возможных причин легкой анемии, в том числе:

1. Дефицит железа.

Это наиболее распространенная причина анемии. Железо необходимо для производства гемоглобина, поэтому при его недостатке организм не может произвести достаточное количество гемоглобина, и может развиться железодефицитная анемия.

2. Дефицит витаминов.

Недостаток некоторых витаминов, таких как витамин B12 или фолат, может привести к анемии. Эти витамины необходимы для производства красных кровяных телец.

3. Хронические заболевания.

Такие как болезни почек, печени и воспалительные заболевания кишечника, могут повлиять на выработку эритроцитов, что приводит к анемии. ВИЧ или гепатит, могут нарушать выработку эритроцитов, что приводит к анемии.

4. Потеря крови.

В результате травмы, операции или обильного менструального кровотечения может привести к анемии.

5. Беременность.

Во время беременности организм вырабатывает больше крови для поддержания растущего плода. Увеличение объема крови может разбавить концентрацию красных кровяных телец, что приводит к легкой анемии.

6. Лекарства.

Некоторые лекарства, такие как химиотерапевтические препараты или антиретровирусные препараты, используемые для лечения ВИЧ, могут вызывать анемию как побочный эффект.

Железодефицитная анемия также часто встречается при беременности и составляет около 75% всех видов анемии во время беременности. Поскольку объем крови во время беременности увеличивается, организму также требуется больше железа для поддержания растущего плода.

Признаки легкой анемии

Помните, что сначала симптомы могут быть легкими и единичными, а затем прогрессировать.

• Постоянная усталость
• Повышенная частота сердечных сокращений
• Необычная бледность
• Странные пристрастия - тяга к таким веществам, как лед, глина, бумага и земля.
• Затрудненное дыхание
• Одышка
• Частые головные боли
• Чувство головокружения
• Проблемы со сном
• Постоянное беспокойство
• Чрезмерное менструальное кровотечение
• Проблемы с фокусировкой
• Ощущения покалывания, холода или онемения, особенно в руках или ногах.
• Синдром беспокойных ног
• Частые судороги ног
• Истончение или выпадение волос

Нужно ли лечить легкую анемию

Лечение анемии легкой степени зависит от основной причины. Если анемия вызвана дефицитом определенных витаминов или минералов, таких как железо, витамин B12 или фолаты, может быть рекомендовано увеличить потребление этих питательных веществ с помощью БАД или добавок. Это самый эффективный способ остановить прогрессирование анемии!

В некоторых случаях легкая анемия может быть устранена только за счет изменения пищевых привычек. Например, увеличение потребления продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, птица, рыба и зеленые листовые овощи, может помочь улучшить легкую анемию, вызванную дефицитом железа.

Если основная причина более сложная, например, хроническое заболевание, может потребоваться дальнейшее медицинское обследование и лечение. Это могут быть лекарства для лечения основного заболевания, например, воспаления или рака, или процедуры, например, переливание крови.

В дополнение к медицинскому лечению, изменения в образе жизни также могут помочь улучшить легкую анемию. Это может включать повышение уровня физической активности, снижение стресса и улучшение режима сна.

Отслеживайте анемию!

1. Регулярно сдавайте анализы крови.

Они помогают контролировать уровень эритроцитов и гемоглобина в вашей крови. В зависимости от степени тяжести анемии, анализ крови может проводиться каждые несколько недель или месяцев, чтобы отслеживать прогресс.

2. Регулярно принимайте добавки железа.

Это простой и эффективный способ избежать прогрессирования анемии.

3. Отслеживайте симптомы.

Ведение дневника симптомов, таких как усталость, слабость, одышка и головокружение, может помочь отслеживать тяжесть симптомов анемии с течением времени.

4. Питайтесь полноценно.

Диета, богатая железом, витамином B12 и фолатами, может помочь предотвратить обострение анемии. Хорошими источниками железа являются красное мясо, птица, рыба, бобы и темно-зеленые листовые овощи.

Хотя легкая анемия не всегда является причиной для немедленного беспокойства, важно знать симптомы и при необходимости обратиться за медицинской помощью.