Витамин С выполняет множество важных функций в организме, но наиболее известен он тем, что поддерживает иммунную систему. Некоторые люди задаются вопросом, полезен ли витамин С при аллергии, которая представляет собой иммунную реакцию на вещества, находящиеся в окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим эффективность витамина С, способы его применения и меры предосторожности при лечении и профилактике аллергии.
Насколько эффективен витамин С при аллергии
Существуют некоторые доказательства того, что витамин C, известный также как аскорбиновая кислота, может помочь при некоторых видах аллергии. Он действует как природный антигистамин и антиоксидант. Исследования показали, что он может уменьшать воспаление, отек и другие симптомы, возникающие в месте аллергической реакции.
Симптомы аллергии возникают, когда иммунная система реагирует на инородный объект, называемый аллергеном. К распространенным аллергенам относятся пыльца, перхоть домашних животных и белки, содержащиеся в некоторых продуктах питания. Клетки иммунной системы, называемые тучными клетками, активизируются и выделяют гистамин, который помогает блокировать захватчика.
Гистамин может вызывать следующие симптомы аллергии:
При легкой сезонной или экологической аллергии антигистаминные препараты могут блокировать гистамин и его действие, однако они могут иметь свои нежелательные побочные эффекты.
Витамин С действует иначе, чем антигистаминные препараты, снижая количество вырабатываемого гистамина, а не блокируя гистаминовые рецепторы. Согласно исследованиям, уровень гистамина может снизиться примерно на 38% после приема 2 г витамина С. Более высокая доза витамина С, вводимая внутривенно, может быть более эффективной.
Небольшое исследование, проведенное на 89 людях, страдающих аллергией или инфекционными заболеваниями, показало, что у тех, кто получал внутривенно 7,5 г витамина С, содержание гистамина в крови было примерно на 50% меньше. Исследование показало, что у людей, страдающих аллергией, снижение уровня гистамина было более значительным, чем у людей с инфекционными заболеваниями.
При каких аллергиях он может помочь
Витамин С уменьшает симптомы заболеваний верхних дыхательных путей, вызываемых сезонными или экологическими аллергенами. К распространенным аллергенам относятся пыльца, плесень, пыль и перхоть домашних животных.
При воздействии этих аллергенов в носу или носовых пазухах возникает гистаминовая реакция, приводящая к аллергическому риниту - насморку, чиханию, заложенности носа, покраснению и слезотечению глаз. Аллергены могут также вызвать реакцию в легких, которая может привести к астме.
Антигистаминные свойства витамина С могут помочь в борьбе с аллергическим ринитом и астмой, поскольку в кровеносных сосудах дыхательных путей высока концентрация тучных клеток, вырабатывающих гистамин. Некоторые исследования также предполагают, что антиоксидантные свойства витамина С могут защищать функцию легких, предохраняя клетки легких от окислительного повреждения.
По сравнению с сезонной или экологической аллергией пищевая аллергия, как правило, вызывает более серьезные реакции и может поражать пищеварительный тракт, кожу, глаза, горло, а также дыхательные пути.
В тяжелых случаях пищевая аллергия может вызвать смертельно опасную анафилактическую реакцию у человека, страдающего аллергией и подвергшегося воздействию аллергена, пусть даже в незначительном количестве.
Дозировка
Доза витамина С, которую чаще всего используют специалисты при лечении аллергического ринита, составляет 2 000 мг в день. Рекомендуемая диетическая норма (RDA) витамина C составляет 90 мг в день для мужчин и 75 мг в день для женщин.
Поскольку этот витамин не накапливается в организме, риск его токсичности минимален. Поэтому вполне безопасно принимать более высокие дозы в виде добавок. Избыток витамина выводится из организма с мочой.
Обратите внимание, что у некоторых людей дозы витамина С свыше 2000 мг могут вызывать тошноту, рвоту или диарею. Желудочно-кишечный тракт ограничивает количество всасываемого витамина С. Поэтому его избыток может оказывать слабительное действие. Из-за риска возникновения этих побочных эффектов рекомендуемая верхняя граница составляет 2000 мг в день.
Если Вы опасаетесь побочных эффектов, начинайте принимать препарат медленно и увеличивайте дозу в течение нескольких дней, чтобы проверить, насколько хорошо Вы его переносите. Можно также принимать препарат в меньших дозах несколько раз в день. Это также может способствовать лучшему усвоению препарата. При пероральном приеме 1000 мг витамина С усваивается только 50% .
Некоторые специалисты по функциональной и интегративной медицине назначают внутривенные инфузии витамина С. Этот способ доставки витамина С непосредственно в кровь позволяет обойти систему ЖКТ. Специалисты могут вводить витамин С внутривенно в очень высоких дозах без побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Меры предосторожности
Если у Вас есть аллергические заболевания, вызывающие тяжелые симптомы, важно сотрудничать с Вашим лечащим врачом и не полагаться только на витамин С для их лечения. Тем не менее, Вы можете спросить о применении витамина С в качестве дополнительной терапии.
Эксперты считают, что добавки витамина С безопасны для большинства людей. Однако следует помнить, что они могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. В частности, витамин С может снижать эффективность лучевой и химиотерапии, а также некоторых препаратов, снижающих уровень холестерина.
Витамин С усиливает всасывание железа. Для большинства людей это не является проблемой. Однако это может стать проблемой, если у вас есть заболевание, называемое гемохроматозом, при котором в организме накапливается слишком много железа. В этом случае избыточное потребление витамина С может привести к накоплению железа в организме, что может привести к повреждению тканей.
Наконец, следует с осторожностью относиться к добавкам витамина С, если у вас есть заболевания почек или склонность к образованию камней в почках. Высокое потребление витамина С может способствовать образованию камней в почках. Прежде чем принимать большие дозы витамина С или любой другой пищевой добавки, всегда следует обсудить все "за" и "против" с лечащим врачом.
Подытожим
Витамин С действует как природный антигистамин, снижая количество гистамина, вырабатываемого организмом в ответ на аллерген. Это может помочь уменьшить такие легкие симптомы, как чихание, насморк, заложенность носа и слезящиеся глаза, вызванные аллергическим ринитом. Он также может помочь защитить функцию легких и снизить риск возникновения приступов астмы.
Риск переизбытка витамина С невелик, и большинство людей могут принимать до 2 000 мг в день. Однако при приеме более высоких доз существует вероятность развития побочных эффектов со стороны ЖКТ, таких как тошнота или диарея. Прежде чем принимать витамин С или любую другую пищевую добавку, всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии возможных проблем.
4 950 р. 3 500 р.
2 275 р. 1 690 р.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.
