Проверьте, есть у вас дефицит кальция! Три простых вопроса

Даже дети знают, что кальций жизненно необходим для крепких зубов, костей, ногтей. Но это знание не защищает от недостатка, дефицита кальция, который может развиться в любом возрасте. Как его определить? Какие признаки указывают не нехватку кальция в организме?

Кальций считается одним из самых нужных элементов для организма человека, причем для любого возраста, от детства до старости. Нехватка его приводит к негативным последствиям, проблемам сразу со многими органами и системами. Ведь именно кальций помогает сворачиваться крови, участвует в сокращении мышц, нервных сигналах и импульсах. Он нормализует уровень кровяного давления, делает кости крепкими, зубы прочными, ногти красивыми и блестящими.

Рекомендованная норма кальция составляет 1000 мг/сутки для людей в активном возрасте 20-35 лет. Если вы не получаете этого количества с пищей, то жизненно необходимо принимать кальций дополнительно, чтобы не нарушать работу организма. Проверьте себя, грозит ли вам дефицит кальция! Ответьте на вопросы ниже и задумайте над ответами!

Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)

У вас часто выявляют кариес, пародонтоз в зубах?

Специалисты утверждают, что 99% кальция находится в костях и зубах, поэтому именно они первыми ставятся «под угрозу». Если у вас недостаток кальция, и вы не употребляете  с пищей нужного количества зубы будут «сыпаться», кариес станет активно разрушать их. Обратите внимание на этот аспект! Американский институт здоровья провел исследование и вывел, что у тех, кто употребляет в день меньше 500 мг кальция, риск заболевания пародонтозом увеличивается в два раза.

Вы часто просыпаетесь от ночных судорог?

Кальций является электролитом, веществом, переносящим к мышцам электрические импульсы. Если у нас дефицит кальция, то нервные окончания мышц чаще срабатывают и вызывают болезненные судороги. Что делать? Слегка, деликатно растянуть мышцы ног, бедра, икр, легко помассировать, а самое главное – начать принимать дополнительно витамины с кальцием, чтобы судороги не вернулись вновь.

Для активных работающих людей очень удобно принимать ежедневно «Кальций с витамином D со вкусом кофе “ОРИХИРО”, который положительно влияет на весь организм, имеет компактную упаковку и приятный вкус.

Ваши ногти слоятся и выглядят плохо?

Как кости, зубы, так и ногти ежедневно нуждаются в «подпитке» кальцием! Только так они будут расти крепкими и выглядеть гладкими, блестящими и красивыми. Если ваши ногти сильно слоятся (причем как на руках, так и на ногах), они тусклые и ломкие, то обязательно пересмотрите питание, дополнительно пропейте курс витаминов. Вместе с тем налегайте на молочные продукты, ешьте зеленые овощи, зелень по сезону, натуральные соки, а также каши, зерновой хлеб.

Помните и о режиме питания! Чтобы кальций хорошо усваивался, нужно кушать понемногу, но часто, принимая витамины во время еды.

Пишите нам в WhatsApp по любым вопросам!