Проверьте себя! 10 явных симптомов дефицита железа

Иммунитет

Анемия из-за дефицита железа очень часто встречается во всем мире. Это происходит из-за того, что в организм в любом возрасте необходимо железо, чтобы вырабатывать гемоглобин: белок, способный переносить кислород по всему организму.

Если в организме недостаточно гемоглобина, ткани и мышцы не могут эффективно работать. Это приводит к развитию анемии. Таким образом, железодефицитная анемия является самой популярной разновидностью этого заболевания.

Наш Телеграм-канал @orihiro_ru
Перейти в Telegram

Признаки и симптомы дефицита железа могут варьироваться в зависимости от степени тяжести анемии, скорости развития предъявляемых признаков, возраста и текущего состояния здоровья пациента.

Самые распространенные симптомы

Сильная усталость (в любое время дня).

Ощущение продолжительной усталости является признаком умеренного или сильного дефицита железа. Оно чаще проявляется у тех, у кого имеется недостаток данного микроэлемента.

Основная причина этого симптома состоит в том, что вашему организму не хватает гемоглобина, отвечающего за то, чтобы кислород доставлялся до тканей и мышц. Без достаточного уровня железа человек просто не чувствует себя свежим и бодрым, а его сердцу приходится работать больше, чтобы поставить все на колеса. Кроме обычной усталости, дефицит железа может проявляться и другими симптомами, такими как понижение работоспособности, раздражительность и невозможность сосредоточиться.

Бледность лица.

Отсутствие железа в организме человека может проявляться бледным оттенком кожи, особенно в области нижних век и внутренней части губ. Гемоглобин - природное окрашивание эритроцитов, которое сублимируется при дефиците железа, приводя к потере цвета в коже человека.

Невысокий уровень гемоглобина в крови может привести к рассеянной бледности почти со всем теле. Атрибуты, такие как бледно-розовые губы и светлая цветовая гамма на внутренней стороне век, могут быть указателями дефицита питательных веществ и отсутствия железа.

Одышка при быстрой ходьбе.

Гемоглобин фактически является пирогенатором кислорода, переносящим окись до всех частей тела. Когда его уровень низкий, как в случае дефицита железа, питание органов кислородом также затрудняется, поскольку мышцы перестают получать достаточно кислорода, чтобы хорошо работать.

Даже простая деятельность, как ходьба, может привести к тому, что вы начнете задыхаться. Это один из признаков того, что ваш организм может быть обеспечен недостаточным количеством железа. Если вы обнаружите у себя присутствие нестандартных симптомов, таких как одышка при произвольной активности, стоит обратиться к врачу, чтобы установить диагноз и принять соответствующее лечение.

Приобретайте БАД Железо со вкусом сливы по ссылке:
https://orihiro.ru/product/zhelezo-so-vkusom-slivy/

Средне распространенные симптомы

Головные боли и головокружение.

Осложнением дефицита железа чаще всего являются головные боли, особенно у женщин. Из-за низкого уровня гемоглобина в крови, поступает меньше кислорода в мозг, что вызывает расширение кровносных сосудов и головные боли. Поэтому, данное состояние встречается чаще у представительниц слабого пола.

Учащенное сердцебиение.

Несмотря на то, что дефицит железа и анемия все еще исследуются, возможно, гемоглобин связан с проблемами сердечно-сосудистой системы. Для эритроцитов гемоглобин является, в основном, переносчиком кислорода. При наличии железодефицитной анемии уровень гемоглобина может быть низким, что породит давление на сердце. Это может приводить к различным патологическим симптомам, таким как нерегулярное сердцебиение, большое число ударов сердца, шум или сердечная недостаточность.

Сухие и поврежденные волосы и кожа

Когда уровень гемоглобина понижен в силу дефицита железа, это может привести к повреждению кожи и волос. В воздухе может быть меньше кислорода, который необходим для поддержания этих структур в здоровом состоянии. Следовательно, кожа и волосы становятся сухими и потеряют свою прочность.

Выпадение волос также может связано с дефицитом железа, поскольку кислород необходим для здорового роста волос. Хотя светлые претензии в виде малых утечек волос являются вполне нормальными, потеря больших пучков может быть связана с дефицитом железа.

Отек и болезненность языка и рта

Простое наблюдение поможет определить присутствие железодефицитной анемии. Обычно симптомы включают отеки и воспаление языка, бледную кожу, ослабленное приток крови в носогубные складки и пухлое язык. Даже без диагностики, наблюдая за появляющимися симптомами, можно судить о наличии железодефицитной анемии.

сухость, язвы и жжение во рту
болезненность, красные трещины в уголках рта

«Беспокойные ноги»

Синдром беспокойных ног связан с дефицитом железа. Это истинно досадное состояние, характеризующееся сильным желанием двигать ногами, даже когда человек остается неподвижным. Ощущение зуда в ногах и ступнях очень раздражающее. Ночью симптомы обычно усиливаются, что делает сон почти невозможным. Большинство людей с дефицитом железа также страдают от синдрома беспокойных ног. У 25% из них были подобные симптомы.

Мало распространенные симптомы

Ломкие или ложкообразные ногти

Немногие знают, что ломкость и ложкообразные ногти могут быть симптомами дефицита железа. Зачастую, ломкие ногти, выходящие за рамки нормы ломания и порезания - первый симптом. Однако около 5% больных нехваткой железа имеют ногти в форме ложки - края окружены возвышенностями, а между ними находится пониженная середина. Часто такой симптом наблюдается против заднего фона тяжелой железодефицитной анемии.

Другие признаки

Некоторые другие признаки могут указывать на низкий уровень железа у вас. Это как правило редко встречается и к ним может быть связано множество других проблем, помимо дефицита железа.

Тяга к необычным продуктам или непродовольственным вещам, как лед, глина, грязь, мел или бумага, может быть знаком дефицита железа или возможностью во время беременности. Это может оказаться странным и желанием, которое нужно понять и учесть.
Депрессия может быть связана с железодефицитной анемией у взрослых. Если у вас низкий уровень железа в крови, то это может вызвать в вас чувство подавленности.
Холодные руки и ноги могут быть одним из признаков низкого уровня железа. Для предотвращения холодности, особенно весной и осенью, рекомендуется следить за содержанием железа в крови, поскольку без этого минерала некоторым людям трудно защититься от постоянно низкой температуры в окружающей среде.
Дефицит железа может увеличить вероятность инфекций. Когда запасы железа у человека меньше нормы, иммунная система может оказываться недостаточно прочной, чтобы защитить от болезней. Поэтому, чтобы поддерживать здоровую иммунную систему, необходимо достаточное количество железа.

Что делать, если вы подозреваете у себя дефицит железа

Фото железа с витаминами Орихиро

Если вы считаете, что у вас железодефицитная анемия, сделайте следующие шаги:

Сдайте общий анализ крови. Простой анализ крови может подтвердить, есть ли у вас железодефицитная анемия.
Поговорите со своим врачом. Если анализ подтвердит, что у вас дефицит железа, как правило, его довольно легко вылечить. Ваш врач, скорее всего, порекомендует увеличить потребление железа из пищи и с помощью минеральных добавок.
Постарайтесь перестроить свой рацион питания. Вам нужно есть больше пищи, содержащей железо и при этом регулярно употреблять железосодержащие добавки.

Приобретайте БАД Железо с витаминами со вкусом лесных ягод:
https://orihiro.ru/product/zhelezo-s-vitaminami-orihiro/

Основная задача при лечении - восстановить и удерживать постоянный уровень гемоглобина и запасов железа. Для удобства усваивания железа желательно постоянно принимать витамин С. Убедитесь, что ваше рацион питания включает достаточное количество продуктов с высоким содержанием витамина С.