Помните, что добавки могут взаимодействовать не только друг с другом, но и с лекарствами, которые вы принимаете. Читайте дальше, что нельзя смешивать и принимать совместно!
Многие люди принимают пищевые добавки, чтобы облегчить текущее состояние здоровья или улучшить самочувствие. Витамины, минералы, травы и пробиотики - это все виды добавок, которые могут помочь. Однако совместно их принимать не стоит! Добавки могут взаимодействовать не только друг с другом, но и с лекарствами, которые вы принимаете. Поэтому важно знать о возможных взаимодействиях добавок. Действие добавок варьируется от человека к человеку и зависит от многих факторов, включая тип, дозировку, частоту применения и взаимодействие с текущими лекарствами.
Более подробно о приеме добавок – в нашем Телеграм-канале @orihiro_ruПерейти в Telegram
Этих комбинации следует избегать
Иногда компоненты некоторых добавок могут изменить результаты лабораторных анализов или оказать негативное воздействие во время хирургического вмешательства. Риски, связанные с приемом добавок, могут увеличиться, если вы принимаете более одной добавки. Вот некоторые комбинации добавок, о которых следует поговорить с врачом, а также о том, что нужно делать, если вы принимаете обе:
Магний и кальций
Магний - это минерал, который необходим для обеспечения сотен процессов в организме, включая работу мышц и нервов, контроль уровня сахара в крови и регуляцию артериального давления. Он содержится в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, а также в бобовых, орехах, семечках и цельном зерне. Он также доступен в виде различных добавок. Низкий уровень магния связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и остеопорозом (хрупкостью костей).
Слишком низкий уровень магния встречается редко, но он более вероятен у тех, кто:
Кальций - еще один минерал, важный для здоровья костей. Он содержится в таких продуктах, как молоко, йогурт и сыр. В РФ кальций недополучают 30% мужчин и 60% женщин. При недостаточном потреблении этого минерала с пищей может потребоваться прием добавок. Недостаточное поступление кальция может привести к снижению прочности костей и развитию остеопороза.
Совместный прием обоих минералов может привести к снижению усвоения магния, если вы принимаете очень высокие дозы кальция (2600 мг в день). Людям с высоким риском дефицита магния, принимающим добавки кальция, рекомендуется принимать их не во время еды, а перед сном. Это связано с тем, что прием кальция во время еды может негативно повлиять на количество магния, поступающего с пищей.
Витамин С и медь
Витамин С способствует образованию коллагена - белка, который помогает заживлять раны. Люди принимают витамин С по разным причинам, в том числе для борьбы с инфекцией, уменьшения боли после операции или снижения артериального давления.
Минерал медь участвует в производстве энергии и помогает создавать соединительную ткань, которая придает телу структуру. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут принимать добавки с медью, поскольку доказано, что они помогают изменить уровень липидов в крови, снижая риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний. Добавки также используются при болезни Альцгеймера, поскольку дефицит меди наблюдается у людей с этим заболеванием.
Существуют некоторые данные о том, что прием большого количества витамина С (более 1500 мг) может снижать усвоение меди. Этот вывод был сделан на основе исследований, проведенных среди молодых мужчин, и, скорее всего, он влияет только на тех, кто потребляет мало меди.
Железо и зеленый чай
Железо - минерал, входящий в состав красных кровяных телец, которые переносят кислород от легких к тканям. Добавки с железом обычно рекомендуются людям, страдающим железодефицитной анемией, онкологическими заболеваниями, некоторыми желудочно-кишечными расстройствами, а также беременным.
Зеленый чай стал популярным напитком, который можно пить и принимать в виде экстракта. Считается, что он повышает умственную активность, облегчает симптомы расстройства пищеварения и головные боли, защищает от рака и сердечных заболеваний.
Зеленый чай стал популярным напитком, который можно пить и принимать в виде экстракта. Считается, что он повышает умственную активность, облегчает симптомы расстройства пищеварения и головные боли, а также защищает от рака и сердечных заболеваний.
Употребление зеленого чая с железом может снизить усвоение этого минерала. Хотя для большинства людей этот эффект может быть несущественным, если вы принимаете оба, все же стоит рассмотреть возможность их приема в разное время.
Добавки, которые взаимодействуют с лекарствами
Некоторые БАД могут изменять всасывание, метаболизм или выведение лекарственных препаратов. В таком случае это может повлиять на эффективность препарата, а значит, вы можете получить либо слишком много, либо слишком мало необходимого лекарства. Вот несколько распространенных витаминов и добавок, а также лекарств, с которыми они могут взаимодействовать.
Это адаптоген, растение, используемое в традиционной китайской и аюрведической медицине. Считается, что ашвагандха - небольшой вечнозеленый кустарник, произрастающий в засушливых районах Индии, Ближнего Востока и Африки, - помогает организму бороться со стрессом и бессонницей. Однако прием ашвагандхи может взаимодействовать с различными лекарственными препаратами, включая препараты для больных диабетом.
Прием ашвагандхи вместе с противодиабетическими препаратами, снижающими уровень сахара в крови, может увеличить риск понижения уровня сахара в крови (гипогликемии). Было доказано, что некоторые травы помогают в лечении диабета, но их прием вместе с препаратами, которые тоже помогают, потенциально может привести к слишком низкому уровню сахара в крови.
Это минерал, играющий важную роль, в том числе в иммунитете, образовании белков, заживлении ран, создании ДНК, ощущении вкуса и запаха. Однако цинк может взаимодействовать с многочисленными лекарственными препаратами, включая:
Антибиотики
Некоторые антибиотики, в частности хинолоновые и тетрациклиновые, взаимодействуют с цинком в желудочно-кишечном тракте и не позволяют всасываться ни цинку, ни антибиотику. Если необходимо принимать оба препарата, принимайте антибиотик не позднее чем за два часа до или через четыре-шесть часов после приема цинковых добавок.
Пеницилламин
Цинк снижает всасывание и действие пеницилламина, который используется для лечения ревматоидного артрита. Если необходимо принимать оба препарата, то добавки с цинком следует принимать не менее чем за два часа до или после приема пеницилламина.
Это гормон, который вырабатывается мозгом в темное время суток. Он помогает следить за внутренними часами (циркадный ритм) и за сном. Некоторые люди принимают добавки мелатонина для улучшения сна или при смене часовых поясов. Мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, в том числе:
Разжижающие кровь препараты
Эти препараты, известные также как антикоагулянты, предотвращают образование тромбов. Имеются сообщения о незначительных кровотечениях и снижении выработки белка протромбина (одного из многих факторов, способствующих свертыванию крови) у людей, принимающих мелатонин вместе с варфарином.
Противосудорожные препараты
Это лекарственные средства, назначаемые людям, у которых могут возникать судороги. Считается, что мелатонин может снижать эффективность противосудорожных препаратов. Существуют также некоторые клинические исследования, свидетельствующие о том, что мелатонин может увеличивать частоту судорог, особенно у детей с неврологическими нарушениями.
Контрацептивы
Некоторые исследования показывают, что оральные контрацептивы могут повышать уровень мелатонина, тем самым усиливая действие и возможные побочные эффекты мелатониновых добавок. Потенциальные побочные эффекты мелатонина включают головную боль, головокружение, тошноту и сонливость.
Зверобой
Эта популярная добавка представляет собой растение с желтыми цветками в форме звезды. Как правило, его принимают для лечения психических заболеваний, таких как депрессия. Однако зверобой связан с потенциально серьезными взаимодействиями с некоторыми лекарственными препаратами.
Прием зверобоя вместе с некоторыми антидепрессантами может привести к повышению уровня серотонина, что может представлять угрозу для жизни. Симптомы могут проявиться в течение нескольких минут или часов и включать диарею, возбуждение, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и галлюцинации.
Зверобой также может ослаблять действие антидепрессантов. К другим лекарственным средствам, действие которых может быть ослаблено зверобоем, относятся:
Когда следует обратиться к врачу
Если вы принимаете какую-либо добавку или комбинацию добавок и испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, вам следует прекратить прием и обратиться к врачу. Возможные серьезные реакции могут включать:
Если вы не уверены в сочетании добавок или комбинации БАД и лекарств, которые вы принимаете, вам следует обратиться к врачу для оценки комбинации на предмет потенциальной опасности. А если вы планируете начать прием добавки, вам также следует проконсультироваться с медицинским работником, сообщив ему о том, какие еще добавки и лекарства вы принимаете. Это особенно актуально для беременных и кормящих матерей, а также для детей, так как эти группы могут быть более восприимчивы к потенциальному вреду.
Вам также следует обсудить с врачом принимаемые добавки, если вы недавно перенесли или вскоре перенесете операцию. Некоторые добавки могут негативно взаимодействовать с лекарствами, которые необходимо принимать до, после или во время операции, и, возможно, на время придется изменить схему приема.
4 950 р. 3 500 р.
2 275 р. 1 690 р.
2 275 р. 1 690 р.
3 500 р. 3 099 р.
2 375 р.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.
