Витаминно-минеральный дефицит – это не только вопрос рациона. На него напрямую влияют климат, сезонность, особенности сельского хозяйства и даже социальные привычки. Условно, южанин и северянин могут есть одинаковую кашу по утрам, но один будет в порядке, а у другого – хронический дефицит витамина D и йода: до заболеваний авитаминоза недалеко.
Почему так происходит? Давайте разберемся на конкретных примерах.
Жители севера страны – от Архангельска до Якутии, – круглый год сталкиваются с коротким световым днем и длительными зимами. Это делает невозможным полноценный синтез витамина D через кожу, даже если человек много времени проводит на улице. Продукты с витамином D, такие как жирная рыба, в рационе северян – редкость или деликатес, особенно в отдаленных районах.
Ситуацию усугубляет и дефицит йода: в этих регионах он практически отсутствует в почве и воде. Это значит, что местные овощи, молоко, мясо и даже хлеб не содержат нужных количеств этого микроэлемента. Как результат – повсеместно распространены симптомы авитаминоза, особенно заболевания щитовидной железы, преимущественно у женщин и детей.
В регионах Урала и Дальнего Востока проблема нехватки витаминов часто связана с логистикой. Продукты поступают издалека, а значит – они либо дороже, либо хуже по качеству. Свежие фрукты, овощи и зелень доступны не всегда, особенно зимой. Это создает устойчивый авитаминоз С витамина, фолиевой кислоты и магния.
В прибрежных регионах Дальнего Востока, несмотря на близость к морю, морская рыба не всегда занимает центральное место в рационе. Как ни парадоксально, привычки питания формируются не только по принципу «что доступно», но и «к чему привыкли с детства». Это провоцирует авитаминоз D витамина.
Климат центральной полосы России мягче, чем на севере, но солнца здесь также мало, особенно в осенне-зимний период. Уровень солнечной инсоляции не позволяет синтезировать достаточное количество витамина D.
У 80% жителей Москвы, по данным Роспотребнадзора, в осенне-зимний период наблюдается нехватка «солнечного» витамина
Йододефицит также характерен для центральных областей: черноземы и другие плодородные почвы здесь бедны на йод. Особенно страдают от дефицита дети, беременные женщины и пожилые люди.
Петербург – один из самых пасмурных городов страны. Дефицит ультрафиолета, влажный климат, высокая облачность – все это делает синтез витамина D практически невозможным большую часть года. Даже летом солнце выходит редко, а одежда часто прикрывает большую часть тела.
Плюс, местная вода и почва также не дают организму достаточное количество йода и фтора. Поэтому неудивительно, что жители северной столицы часто жалуются на хроническую усталость, проблемы с иммунитетом и щитовидной железой.
На юге, особенно в Краснодарском крае, Ставрополье и Крыму, солнца достаточно, и с витамином D дела обстоят лучше. Однако здесь часто встречается авитаминоз железа, особенно у женщин, из-за высоких температур, обильного потоотделения и не всегда сбалансированного рациона. В рационе южан часто преобладают углеводы и растительная пища, а вот красного мяса, печени или рыбы бывает недостаточно.
Также здесь чаще наблюдается авитаминоз магния, особенно в жаркое время года: организм активно теряет его с потом, а восстановление без биодобавок происходит медленно.
Как ни странно, не только холод и север делают нас уязвимыми. Даже в теплом регионе при скромном рационе можно столкнуться с дефицитом жизненно важных элементов. Чтобы точно понять, чего не хватает именно вам, полезно сдать базовые анализы. Но есть и универсальное решение.
ORIHIRO – это надежные японские биодобавки напрямую от производителя, которые можно заказать с доставкой по всей России. Мы предлагаем витамины, микроэлементы и комплексы, которые особенно актуальны для жителей регионов с хроническим дефицитом.
Не тратьте время на догадки – восполняйте дефицит с японским качеством! Ниже мы собрали подборки БАД ОРИХИРО по регионам, которые точно вам пригодятся.
| Север и Сибирь | |
| Урал и Дальний Восток | |
| Центральные регионы | |
| Санкт-Петербург | |
| Южные регионы |
Больше интересного – в нашем Телеграм-канале @orihiro_ru
3 500 р. 3 000 р.
1 690 р. 1 000 р.
3 500 р.
3 500 р. 3 000 р.
2 375 р. 1 500 р.
4 950 р.
1 690 р.
Консультанты нашей компании оперативно и подробно ответят на все ваши вопросы, касающиеся биодобавок.
