Женские витамины: ключевые критерии выбора и особенности приема

Иммунитет

Витамины для женщин - это идеально подобранный комплекс питательных и биоактивных веществ, который даёт такие пользы для красоты и молодости: восстановление баланса организма, подтверждение здоровья и поддержание Молодости и Красоты при агрессивных внешних воздействиях.

Для максимального эффекта необходимо выбрать подходящие витамины для женщин и придерживаться их приема по рекомендациям. Подобным образом, женщины смогут поддерживать своё здоровье, молодость и красоту, и улучшить своё самочувствие и качество жизни.

Отличие женских витаминов от мужских

Несмотря на похожие рабочие процессы, мужской и женский организмы имеют свои различия. Они активно влияют на различия в получении и использовании полезных минералов, витаминов и микроэлементов.

В частности, женские кости зачастую более хрупкие, а переживания и внешние стрессоры часто ведут к преждевременному износу организма. В таких случаях особое внимание следует уделять эндокринному фону, поскольку он близок к процессу накопления витаминов. Все это приводит к различным требованиям в плане дозировки минеральных веществ у мужчин и женщин.

Какие витамины и минералы нужны женщинам?

Привлекательные, ухоженные руки, гладкая, сияющая кожа – ключевые признаки привлекательности девочек, девушек и женщин в любом возрасте.

Витамины для женщин – это комплекс органических соединений, способных воссоздать естественный баланс микроэлементов в организме, обеспечивающий здоровье и привлекательность прекрасного пола.

Ряд биохимических процессов определяет особенности функционирования женского организма. Особо важными при этом являются такие витамины, как:

А – используется для поддержания здоровья глаз и кожных защитных покровов благодаря своим антиоксидантным свойствам;
B – облегчают постоянную работу мозга и улучшают работу нервной системы.
C – улучшает иммунную систему и поддерживает здоровье сосудов;
D – осуществляет защитную функцию костной ткани и зубной эмали, способствуя поддержанию постоянных материальных структур;
E – имеет противоокислительные характеристики;
фолиевая кислота – в период планирования беременности и вынашивания плода особо важна.

Кроме витаминов важно также следить за балансом минералов, особо значимыми среди которых являются:

железо;
медь;
кальций;
магний;
цинк;
сера.

Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)

Признаки, говорящие о нехватке витаминов у женщин

Отсутствие достаточного количества витаминов и минералов в женском организме приводит к ухудшению настроения, снижения общего самочувствия и, конечно, внешнего вида. К возможным причинам такого ужесточения цитируют:

усталость
перенапряжение
болезни
диетотерапия и прочие изменения в пищеварительном процессе.

Отсутствие определенных микроэлементов можно усмотреть по ряду следующих признаков:

трещины на губах – витамин А;
наличие онемения конечностей, потери аппетита, головной боли, нарушений в зрительных способностях, сечения и выпадения волос – витамины группы B1 и B2;
расстройства сна, упадок аппетита, кожный зуд, беспокойство и раздражительность – витамины группы B6;
преждевременное появление седины и морщин, ухудшение процессов заживления – витамин B9;
плохая работа ЖКТ (запоры, диарея), шум в ушах – витамин B12;
неприятный запах изо рта, кровоточивость десен, образование гематом – витамин C;
подавленное состояние, повышенное потоотделение – витамин D.

Определить дефицит витаминов и минералов может быть нелегко, поскольку наблюдаемые симптомы могут похоже на симптомы других заболеваний. Поэтому подбор витаминных комплексов должен производиться лечащим врачом, учитывающим всю информацию о пациенте, включая анамнез и его индивидуальные особенности.

Пишите нам в WhatsApp по любым вопросам!

Особенности приема витаминов

Статистика говорит о безумно критичном положении дел, если говорить о состоянии здоровья женщин на планете. Лишь 7% из них получают достаточное количество питательных веществ, а оставшиеся 93% сосредоточены на приеме пищи, недостающие витамины и микроэлементы в организме которых ещё более уменьшаются. Появляется потребность в дополнительном питании, чтобы устранить данное недостаточное питание и поддержать здоровье женщин.

Для поддержания юности (20-30 лет)

Для женщин в возрасте от 20 до 30 идет этап зрелости, формирования личности и осуществления социальных активностей, например свадьба, поиск места работы и пр. Именно на этом этапе представительницы прекрасного пола часто проводят кода-то косметологические эксперименты, которые, однако, могут привести к нарушению внешнего вида: появлению акне, различного рода кожных воспалений, слоению ногтей и снижению сияния волос.

Также драматические события происходят и в период полового созревания, в частности:

увеличение массы тела; укрепление костей;
изменение типа кожи;
стабилизация менструального цикла;
округление фигуры.

Важнейшими витаминами и минералами в этот период являются:

Бета каротин (А).
Токоферол (Е).
Аскорбиновая кислота (С).
Витамины группы B.
Никотиновая кислота (PP).
Кальциферол (D).
Лецитин.
Йод.
Омега-3.
Цинк.
Кальций.
Железо.

Во время планирования беременности

Планирование беременности – время для внимательного ухода за собой. Для подготовки материнского организма важно пройти детальное медицинское освидетельствование и поправить дефицит полезных витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, рекомендуется прийти к более правильному питанию, бросить вредные привычки и дать своему организму достаточно отдыха.

При планировании беременности особенное внимание стоит уделить приему таких витаминов, как:

B9 (фолиевая кислота);
E – нормализует работу репродуктивной системы;
D – улучшает усвоение ряда микроэлементов, среди которых кальций, фосфор и пр.;
K – регулирует свертываемость крови.

Ключевое правило приема – не переусердствовать. Приме препаратов должен осуществляться при учете рекомендаций лечащего врача.

Самостоятельно назначение препаратов при беременности – крайне не рекомендуется!

При лактации

Для поддержания нормального состояния здоровья и стабильности витаминно-минерального баланса у кормящих матерей необходимо в ежедневном рационе иметь продукты, богатые витаминами и минеральными веществами: фрукты, овощи, рыба, мясо, каши, молочные продукты и кисломолочные продукты.

Вместе с тем, для гармонизации указанного баланса, возможно применение специальных препаратов, предписанных врачом с учетом индивидуальных особенностей организма кормящей матери.

Витамины для зрелых женщин (30-40 лет)

С течением времени женщина становится более уверенной в себе. В этот период в организме происходит большое количество гормональных изменений, сопровождаемых:

повышенной утомляемостью;
слабостью;
головными болями;
раздражительностью и тревожностью;
нарушением сна.

Чтобы замедлить процессы и предотвратить неприятные последствия физических изменений, можно обогатить рацион питания и использовать витаминные комплексы, содержащие:

кальций, бор и холекальцифеол;
филлохинон;
токоферол и ретинол;
хром;
цинк;
фосфор;
витамины группы B

Во время климакса (40-60 лет)

Он приводит к снижению функции яичников, замедлению метаболизма, хрупкости сосудов, ухудшению зрения и проявлению признаков старения. Для оптимизации процессов необходимо принимать микроэлементы, витамины и полезные микроэлементы, которые помогут противостоять старению и укрепить стенки сосудов.

В ходе менопаузы женщина должна принимать соответствующие витамины и обеспечить себе правильное питание, чтобы минимизировать последствия климакса.

Важно иметь в виду, что во время менопаузы прием витаминно-минеральных комплексов должен происходить с особой осторожностью. В частности, осторожно следить за реакцией организма на препарат, а также строго соблюдать дозировку.

Поддержка здоровья после 60 лет

На пенсии для женщины необходимо поддерживать здоровье специальными добавками, включая витамины D, B6, E, B12, B9, C, A, K, а также железо, кальций и магний. Это поможет предотвратить проблемы, связанные с обреченностью организма на постепенное угасание, как непроизвольное мочеиспускание, появление для прямой кишки и опущение влагалища.

Особенности приема препаратов

Для профилактики нехватки витаминов и минералов, самый эффективный метод - разнообразное питание. Но, бывает случай, когда человеку не хватает микроэлементов, поэтому прием БАДов (биодобавок) и витаминов постоянно актуален.

Все препараты должны приниматься с учетом уникальности каждого организма, подбирая их и дозируя по результатам исследований и диагностических обследований. Лучше всего препараты пить утром либо сразу после пищи, запивая водой.

Для того, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы, нужно избегать смешивания препаратов с кофе, газированными напитками и молочными продуктами.

На что обратить внимание при выборе витаминов для женщин?

Выбирая витаминно-минеральные комплексы, рекомендуется полностью ознакомиться с их составом, проверяя отсутствие аллергии или непереносимости конкретных компонентов.
При выборе комплекса обязательно должны учитываться рекомендации врача, учитывающего текущее состояние здоровья и потребности организма в хорошо сбалансированном многокомпонентном комплексе. Это поможет избежать проблем, связанных с недостатком отдельных витаминов и минералов.

Подводим итоги

Для поддержания оптимального уровня жизни женщинам необходимо использовать продукты, богатые питательными веществами, необходимыми для здоровья, такие как злаки, орехи, фрукты/овощи и молочные продукты. Однако, современный ритм жизни часто исключает эту возможность, делая прием БАДов или специализированных препаратов, таких как «ORIHIRO», необходимой процедурой для каждой женщины, независимо от ее возраста.

Все женщины, вне зависимости от возраста, являются прекрасными. Намного лучше обеспечить привлекательность при помощи сбалансированного питания и регулярного употребления витаминных комплексов, чем только добропорядочным и здоровым самочувствием. Таким образом, красота представительниц прекрасного пола сможет наслаждаться максимальным преимуществом.